Arama sonuçlarınız

Kortizon, tıbbi tedavilerde sık kullanılan ilaçlardan biridir. Bedendeki nazaranvi karbonhidratı ve yağ metabolizmasını düzenlemektir. Fazla ölçülerde alınması, komplikasyonlara ve öbür hastalıklara sebep olabilir. Diyetin kortizon tedavisindeki kıymeti ise, diyetle desteklenmeyen kortizon...

Herkese merhaba, bugün atletlerde protein tüketimi ile alakalı hoş bir yazı ile sizlerleyim. Bilhassa kas kütlesindeki artışı sağlamak ismine kullandıkları proteinlerin hangi oranlarda kullanıldığında nasıl bir tesirle karşılaşacaklarından bahsedeceğim. Saha çalışmalarında kullanmış olduğum...

Yo-Yo Sendromu yanlış ve kusurlu beslenme stratejileri kararı verilen kiloların ziyadesiyle geri alınmasıdır. Zayıflama ilaçları ve diüretik kullanması, kendine ve toplumsal hayatına uymayan diyetleri yapmak ,diyet kampları ve daha sonrasında birebir sıklıkta yapılamayan antrenman, düşük...

Atletlerde kilo alma ayrıntılı bir müddetçtir. Bu süreçte diyetisyen ve antrenörlerin birlikte çalıştığı bir multidisipliner planla ilerleyiş sağlanmalıdır. Kilo kazanımı için öğün idman çeşidine nazaran değişir. yavaşça bir idman ise kilo almak için sportmen fazla karbonhidrat alırsa yağ...

Gluten; buğday içerisinde yer alan ve un öz kıymetlerini en çok içeren protein kümesidir. Hamur işlerinde kabarmayı sağlayan bir proteindir. Glutensiz diyetler, esas çölyak hastalığı olmak üzere irritabl bağırsak sendromu, otizm, romatoid artrit, şizofreni, atopi, fibromiyalji, endometriozis ve...

Emzirmenin bilhassa alerji, obezite, kanser, inflamasyon ve kronik hastalıkları azaltan hatta önleyen faydaları ile ilgili ispatlar bildirilmektedir. Anne sütü yenidoğanın gelişimsel bağışıklık sistemini büsbütün destekleyecek özelliklere sahiptir. Rastgele bir rahatsızlığı bulunduğu için yahut...

Obezite, Dünya Sıhhat Örgütü (DSÖ) tarafınca “sağlığı bozacak ölçüde bedende çok yağ birikmesi” olarak tanımlanmaktadır. Yetişkin erkeklerde beden yükünün ortalama %15-20’sini, bayanlarda ise %25-30’unu yağ dokusu oluşturur. Erkeklerde bu oranın %25, bayanlarda ise %30’un üzerine çıkması durumu...

Atlette performansın sürekliliği için uygun bir beslenme biçimi elzemdir. Atlette düzgün bir beslenme; Üst Seviyede Sıhhat Yağsız Beden Kitlesinde Artış İdmana Ahenk Performansı Arttırma Sakatlıkların Önüne Geçilmesi Toparlanma-İyileşme Müddetlerinin Hızlandırılması Vb...

Adet devri bayanların sonluluk gerginlik daima tatlı isteği ile seyreden açlık hali ağrı şişkinlik üzere aksiliklerle baş ettiği psikolojik-fizyolojik yorucu bir periyottur. Bilhassa bu periyodu yapılacak beslenme atakları hem bu semptomların azalmasına tıpkı vakitte kilonuzu koruyarak...

Atletlerde toparlanma süreci içerisinde birden çok kıymetli parametre barındırmaktadır.Egzersiz/maç daha sonrası yahut iki idman ortası toparlanmada en kıymetli kriterler; rehidrasyon, güç depolarının doldurulması, kas dokusu tamiratı ve bağışıklık sistemi yenilenmesidir. Birinci kavram...

Tiroit tüm organları ilgilendiren hormonun üretiminin olduğu bir organdır. Bedende triodotironin ve tiroksin olarak bulunan bu hormonların az çalışması hipotroidiye yol açar. Beslenme tedavisi ise bilhassa bozulmuş tiroit hormon sisteminin sebep olabileceği pek hayli yan hastalığın...

Son birkaç yıldır kollu zincirli amino asit (BCAA) destekleri tanınan oldu. Biraz bu supplementi irdeleyelim BCAA için en yaygın tez, kas hipertrofisinin artmasıdır. BCAA, üç temel amino asitten, lösin, izolösin ve valinden oluşur. BCAA’nın, hücre ve hayvan çalışmalarından kas protein sentezi...

Yedikçe yeme isteği, yemek daha sonrası tatlı isteği, sık acıkma, epeyce sık tatlı yeme durumları insülin direnci sonucunda karbonhidrat olan şeker kandan hücrelere taşınamaması ve hücreler kendini daima aç hissetmesi kararı meydana geliyor. İnsülin direncini kırmak ve kilo vermek için Her gün...

Akdeniz, bilgileri Yeni Şafak için yazdı. SEBEBİ İZAH EDİLEMİYORSA… Kalp hiç bir sorun olmadığı biçimde kansızlık, yüksek ateş, troid bezinin fazla çalışması yahut panik bozukluk üzere durumlarda süratli atabilir. Çocuklarda kalbe ilişkin ritim sorunlarının en sık semptomu da çarpıntı...

1-31 Ekim Göğüs Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında açıklamalarda bulunan Ersoy, erken teşhisin tedaviyi kolaylaştırdığına dikkat çekti. HASTANIN TELAŞLARI GİDERİLMELİ Genç yaşta görülen göğüs kanserlerinin genetik kaynaklı olabileceğine işaret eden Prof. Ersoy, teşhis konulduğunda ileri...

Akdeniz diyeti, beş bin yıl yahut daha evvelden beri var olan ve Mezopotamya ile Doğu Akdeniz bölgesinden yayılan bir hayat üslubudur. Akdeniz diyetine uygun beslenmenin sıhhate yararlı tesirleri daha hayli şişmanlık, kardiyovasküler hastalıklar, Tip 2 diabet ve kanser riskinin azalması ile...

‍Kulüp bazında çalışırken 8 yaşından 32 yaşına kadar atletlerle çalışma fırsatım oldu lakin her vakit gençlerin üzerine biraz daha fazla düşmüşümdür. Zira onların sportif performansları yanısıra sağlıklı gelişimlerini sağlamada beslenme kilit rol oynamaktadır. Ergen atletler için idman...

Gebe kalmayı planlıyorsanız, hamilelik devri başlamadan en az üç ay evvel kendinize ve yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. Doğurganlığı arttıran ve yumurtaların döllenmesi için sağlıklı ortamı hazırlayan bilhassa B kompleks ve öteki tüm vitaminlerin gebe kalmak isteyen bayanların günlük...

Atlet içeceği ile güç içeceği tıpkı mıdır? HAYIR! Bilhassa sportmenler, antrenman yapanlar için en kıymetli mevzu sıvı tüketimidir. İdman sırasında bedenden sıvı ve elektrolit kayıpları olmaktadır. Ayrıyeten terlemeyle bedendeki sıvı atılırken, besin ögelerinden de güç için birinci vakit...

Sportmenler performanslarını arttırmak için karşılaşma vaktine göre karbonhidrat alımını değiştirerek azamî performans sağlamak için makul stratejiler uygular. Bunlardan bir tanesi de karbonhidrat yüklemesidir.çoğunlukla 2 çeşit karbonhidrat yüklemesi kullanılır Klasik karbonhidrat yüklemesinde...