Arama sonuçlarınız

Sabri Ülker Vakfı Bilim Şurası üyesi de olan Ünal, “Eğitimde aksamalar olduğu vakit fazlaca daha berbat sonuçlar oluşabilir. O yüzden ne yapıp edip yüz yüze eğitime devam etmemiz gerekiyor. Burada birinci öncelikli bahis, birebir ortamda olanların sık sık aşılanması. Öğretmenler, servis...

Anne sütü bebeğe sadece annesinin verebileceği gereksinimi olan en büyük mucizedir. Bebeğine hayatındaki en âlâ başlangıcı anne sütü sağlayacaktır. Anne sütü gebeliğin altıncı ve yedinci aylarında yapılmaya başlar. Anne sütünün en kıymetli özelliklerinden birisi bebeğin fizyolojik durumuna...

Son günlerde tatlandırıcıların ismini epeyce sık duymaya başladık. Pekala tatlandırıcılar tam olarak nedir ve ne için kullanılır biliyor muyuz? Eski vakit içinderda şekere ulaşmak pek güç ve maliyetli bir durumdu. Sanayi alanında yaşanan gelişmeler daha sonrasında şeker kolay ulaşılabilir bir...

Gebelik hem anne açısından birebir vakitte bebek açısından beslenmenin en değerli olduğu evrelerden biridir. Hamilelik öncesi ve hamilelik periyodunda yetersiz ve istikrarsız beslenme, anne açısından doğum risklerini birlikteinde getirirken, gebelik zehirlenmesi ve anne vefatlarına yol açabilir...

Obezite dünya çapında yaygınlaşan ve önemli sıhhat meselelerine niye olan yağ hücrelerinin sayısında yahut boyutunda artışla bir arada bedende fazla yağ birikimiyle karakterize kronik bir metabolik bozukluktur. Dünya çapındaki ölümlerin 2.8 milyonundan obezite sorumludur. Obezite, Dünya Sıhhat...

Yemekler günümüzde yalnızca besin gereksinimini karşılamak için yenilmiyor. Toplumsal bir paylaşımda bulunmak, özel bir günü kutlamak, birlikte sofraya oturup aile külçeşidini devam ettirmek için bir aracı haline geldi. O denli ki geçmişten günümüze bir fazlaca müzikte yemek isimlerinin...

1 gram 7 kaloriye denk gelmektedir. Yani toplamdan 1000 gram yani 1 kilo vermek istiyorsanız 7000 kalori güç açığınızın bulunması gerekmektedir. 1 haftada 1 kilo vermek isteniyorsa her gün başına 1000 kalori güç açığı oluşmak durumdadır. Bu güç açığını çıkarmanın iki metodu mevcuttur. 1)...

Ortoreksiya Nervosa, yani sağlıklı beslenme takıntısı. İçinde sağlıklı bir şeyler olduğu için güya âlâ bir durumdan bahsediyor üzereyiz değil mi? Sağlıklı besleniyormuş işte, daha ne olsun söylemiş olduğinizi duyar üzereyim. Ama her şeyin fazlası ziyan olduğu üzere sağlıklı beslenme fikrinin...

Kilo verdirmede tesiri olan yeşil çayın bu en epey bilinen özelliğinin yanı sıra antioksidanlar tarafından çok zengindir yalnız beraberinde kafein içerdiği için günlük 1-2 fincanı geçilmemeli hatta mümkünse yeşil çay içildiği gün diğer kafein içeren içecekler sonlandırılmalı.( çay, kahve, gazlı...

Şayet anne gereğinden çok kilolu ödemli ise anneyi rahatlatacak kadar kilo verilebilir. bir daha anne ve bebek için kâfi besin ve kalori istikrarı içerisinde bu mümkündür. Yahut en güzel ihtimalle kilo artışı yalnızca bebek için sağlanıp annenin daha fazla gereksiz kilo almasının önüne geçilir...

Hamilenin sağlıklı kâfi ve istikrarlı beslenmesi bebeğin sağlıklı gelişimde kıymetli rol oynar. Anne adayı, bebeğin bedensel ve zihinsel gelişmenini tamamlayabilmesi için tüm besin kümelerinden bu mevzuda deneyimli bir diyetisyen tarafınca hazırlanmış hamilenin ve bebeğin muhtaçlıklarını en...

Güç ve kompleks karbonhidrat tüketiminin bulunmasıyla duygusal yeme olarak isimlendirilir Duygusal yemede bireyler açlık ve tokluk kavramlarını birbirinden ayırmada zorlanırlar . gençlerde yapılan bir araştırmada anne dayanağının az olması ve denetimin fazla olduğu durumların duygusal yemeyle...

Gestasyonel diyabet tüm gebeliklerin %5’inde ortaya çıkan diyabetojenik bir müddetçtir.Normal şartlarda kâfi insülin sağlayabilen, ancak gebeliğin artan insülin direncini karşılayamayan bayanlarda “Gestasyonel Diyabet” oluşur. Gebelik fizyolojisinde human plasental laktojen (HPL) denilen hormon...

İnsülin direnci olanların en büyük ezası kilo verememektir. Kilo vermek ismine yapılan en büyük yanlış şahısların öğün atlamalarıdır, insülin direnci olanlarda uzun vadeli açlıktan daha sonra kan şekeri pek düşecektir akşam yenilen yemekte beyin savunmaya geçip iştahı artıracak ve adeta yemeğe...

Eski vakit içinderdan beri kullanılan çörek otu biroldukça sıkıntının dermanı olarak görüldüğünden, Arapça’da “habbat al barakah” yani kutsanmış baharat ismini almıştır .Bir hadistede “Çörek otu yemeye devam ediniz. Çünkü onda, mevtten diğer her çeşit deva mevcuttur.” tabirini kullanımının yanı...

Kilo… Ne kısa bir söz, ne derin anlamlar… Kilo, güya ömrümüzü belirleyen ve gerilimli kanıları bize getiren kadim bir ideoloji üzere. Güya bin yıllardır yazılı olmayan lakin bilinen ve uygulanan bir tabu üzere. Üzerine kitapların yazıldığı ve anlamakta sözlerin hala yetersiz kaldığı 4 harf...

Bir bakmışsın 2 ayda 10 kilo vermişsin, bir bakmışsın 5 ayda çabucak hemen kilo verememişsin… Her iki durumun da sonu; ya rehavete düşüp bırakma ya da yapamıyorum deyip bırakmaya hakikat gidiyor. Yani nereye baksak olmuyor, olmuyor… Diyete ‘’bedel ödeme’’ gözü ile bakarsak olmayacağını...

Yapay tatlandırıcılar , bazı yiyecek ve içeceklere tatlı tadı vermek için eklenen kimyasallardır. İnsanlar, sofra şekerine benzer, ancak birkaç bin kata kadar daha tatlı bir tat sağladıkları için bunlardan çoğunlukla “yoğun tatlandırıcılar” olarak bahsediyorlar. Bazı tatlandırıcıların kalorisi...

Anne sütü bebek için en uygun besindir. Sağlıklı bir anne günde yaklaşık 700 – 800ml süt salgılar. Birçok anne, bilhassa bebeklerinin birinci doğduğu aylarda sütlerinin az gelmesinden şikayetçidirler. Kaygıya kapılmadan beslenirken yaptığınız yanılgılar yerine gerçek beslenerek sütünüzü...

Yılbaşı gecesinde tüketilen gücü yüksek besinler ve alkolü bedenden çabuk atmak gerekir. Bunun içinse yılbaşı ertesinde 1-2 günlük detoks programlarının planlaması yılbaşı akşamı alınan kalorilerin depolanmasını önleyecektir. Detoks çayı : Bir tutam mate çayı +5-6 yaprak avokado yaprağı +bir...