Bâtın Obez Olabilir Misiniz?

İsmail

New member
Obezite dünya çapında yaygınlaşan ve önemli sıhhat meselelerine niye olan yağ hücrelerinin sayısında yahut boyutunda artışla bir arada bedende fazla yağ birikimiyle karakterize kronik bir metabolik bozukluktur. Dünya çapındaki ölümlerin 2.8 milyonundan obezite sorumludur.

Obezite, Dünya Sıhhat Örgütü tarafınca bedende sıhhat riskleriyle alakalı fazla yağ depolanması olarak tanımlanmıştır. Bu biriken çok yağların metabolizmamız üzerinde bir kadro olumsuz tesirleri vardır. Yağ dokumuz bedende bir endokrin bir organ üzere davranarak inflamatuvar karşılık oluşturan birtakım kimyasallar salgılamaktadır. Başta insülin direnci, hormon bozuklukları, kolesterol, kalp rahatsızlıkları, oksitatif gerilim, inflamasyon üzere hastalıklar olmak üzere migren ataklarınızın sebebi bile obezite olabilmektedir.

Obezite, BMI (Vücut Kitle İndeksi) aracılığıyla sınıflandırılmaktadır. Kilonuzun uzunluğunuzun karesine oranı ile BMI kararı elde edilmektedir.

Lakin BMI bize obezite derecemizle ilgili yalnızca bir ipucu vermektedir. Zira beden kitle indeksimiz bize beden kompozisyonumuzla ilgili kesin bilgi vermemektedir. Bizim için değerli olan ise beden yağ-kas oranımızdır. Bu noktada ayrıntılı beden tahlili, bel/kalça oranı, yaşınız, cinsiyetiniz, biyokimyasal bulgular üzere parametreler de dikkate alınmalıdır.

Olağan beden kitle indeksine ve kiloya sahip bireylerin birçoklarının yüksek yağ oranına sahip olduğu çalışmalarda gösterilmektedir. Bu durum SAKLI OBEZİTE OLARAK TANIMLANMAKTA. Yani ülkü aralığınızda bir kiloya sahip olsanız bile beden yağ oranınız yüksek ise bâtın obez olarak isimlendirilirsiniz.

Erkeklerde ülkü beden yağ oranı yaklaşık olarak %15lerde bayanlarda ise %20-22 civarında olmalıdır.

Bizlerin de klinikte oldukcaça karşılaştığımız bir durum olan bilinmeyen obezite, obeziteyle tıpkı sıhhat risklerini taşımaktadır. Hatta obezite üzere direkt fark edilemediği için daha da tehlikeli olabilmektedir. Organların etrafında biriken yağ organların fonksiyonunu kaybetmesine niye olarak hastalıklar için risk oluşturmaktadır.

Yanlış beslenme sistemi, fazla karbonhidrat alımı, hareketsizlik ve birtakım zayıflama eserleri kapalı obezitenin niçinleri olabilmektedir. Süratlice kilo vermek için kullanılan eserler kas ve su kaybına yol açarken yağ miktarımızda tesirli bir azalmaya niye olmamaktadır.

Burada emelimiz tartı odaklı kalori kısıtlaması yapılan bir yaklaşımdansa istikrarlı, kâfi ve sağlıklı beslenerek ülkü yağ-kas oranımıza ulaşmak, genel sıhhat durumumuzu ve ruhsal uygunluk halimizi korumak olmalıdır.

 
Üst