Arama sonuçlarınız

“Kesin çözüm”, “%100 doğal”, “Tedavi eder”, Sigarayı bıraktırır”, Zayıflatır”, “Metabolizmayı hızlandırır” vb. başlıklarla destek besinlerle(!) her gün televizyonda yahut internette sık sık karşılaşırız. Etrafımızdan de sık sık duyarız: “Zinde hissetmek için şunu kullanıyorum, bağışıklığım...

Köri tozunun temel öğelerinden olan zerdeçal batıda daha hayli baharat olarak kullanılmasına karşın Asya’da uzun vakitten beri doğal ilaç olarak kullanılmaktadır. Zerdeçal ayrıyeten Asya’da mide ve karaciğer rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılmıştır. Besinlerin antioksidan kapasitesini...

Halk içinde şeker hastalığı olarak da bilinen diyabet hastalığı, ülkemizde ve dünyada en sık rastlanan kronik hastalıklar içinde yer alıyor. Diyabet hastalığının birinci öncelikli tedavisi diyet ve antrenman ile ülkü kiloya ulaşmak olduğunu belirten Üsküdar Üniversitesi Tıp Fakültesi İç...

Obezite, bedendeki yağ ölçüsünün fazlalığı olarak tanımlanmaktadır. Alınan gücün harcanandan daha fazla olması niçiniyle oluşmaktadır. Dünya çapında genetik faktörler, beslenme, ömür biçiminin değişimi ve ekonomik refah niçiniyle, çok kilolu ve obez olarak sınıflandırılan yaklaşık 2 milyar...

Hormonlar; özel bezler tarafınca kana salgılanan, kan yolu ile ulaştıkları doku ve organlarda işlev düzenleyici bir tesir oluşturan ve fazlaca düşük ölçüleri ile bile nazaranv yapan organik bileşiklerdir.Hormonlar kısmen enzimlere benzeseler de onlar üzere kimyasal tepkileri başlatmazlar, ama...

Bağışıklık sistemimiz için birinci vakit içinderda, Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği olan A ve C vitamini üzere antioksidan vitaminlerden güçlü, havuç, brokoli, kabak, lahana, karnabahar, maydanoz, portakal, mandalina, elma üzere meyvelerin tüketimi kıymetlidir. E vitamininden de...

Soğuk algınlığı ve grip mevsimine girerken, ebeveynler her vakit çocukları sağlıklı tutmanın yollarını arıyor. Havalar soğudukça çocukların konutlarda olağandan çok vakit geçirdiğini biliyoruz. Daha az pak hava ve daha fazla mikrop manasına gelir! Bu sadece çocukları değil bununla birlikte...

Bağırsak florasının tertibi, insan sıhhatinde çok değerli bir yere sahiptir. Sindirim sisteminde yaşayan mikroorganizmalar, sağlıklı bir sindirim sisteminin temel taşlarıdır. Bu canlı mikroorganizmalar, bağışıklık sistemini üzerinde de pek kıymetlidir. ‘Probiyotikler ve prebiyotikler nedir?’...

Beslenme muhtaçlığının karşılanması biyolojik gerekliliğin yanı sıra ruhsal açıdan da çok değerlidir. Bireyler olumsuz his durumları ile karşı karşıya kaldıklarında olağanın haricinde bir besin alımı gerçekleştirebilirler. Bu his durumlarına karşı çok yemek yeme davranışı duygusal yeme olup hem...

1)İYİ KARAR VERMEDEN DİYETE BAŞLAMAK Etraf tarafınca kilo vermelisin önermeleriyle diyet yapmaya başlanmamalıdır. Hakikaten kilo vermeyi istemiyorsanız sonuç alamazsınız. Lakin siz kendinize inanır ve sıhhatinize kavuşmak için emek verirseniz kararınu görüp bu başarınızı rahatlıkla...

İsminden da anlaşıldığı üzere sıhhatimize biroldukça yararı bulunan kudret narı hakkında ne kadar bilgiliyiz? Kudret narı tropikal ve kabakgil ailesinden olan sarmaşık halinde bir meyve olarak karşımıza çıkmaktadır. Kudret narının içerisinde kırmızı renkte zehirli olduğu bilinen çekirdekleri...

Hava sıcaklığının hissedilir biçimde düşmesi içimizi ısıtacak sıcak içecek tüketimini arttırıyor. Bunlardan aklımıza birinci gelen vapurda içtiğimiz sıcacık çay ile ofise gelir gelmez sarıldığımız kahve oluyor. Çayın da kahvenin de farklı başka seveni fazlaca bulunmasına karşın , sağlıklı ömür...

GAPS diyetinin açılımı “Gut And Psychology / Physiology Syndrome” dur. Türkçe karşılığı ise; “Bağırsak ve Psikoloji / Fizyoloji Sendromu” dur. Gaps genel olarak bağırsak ile vücut içindeki bağ üzerine kurulan bir diyet çeşidi olarak karşımıza çıkmaktadır. Temel emeli nedir? Bedenimiz fazla...

Psikolog Sevim Buzkan Ertuğrul, pandemi sürecinin akabinde okulların girdiği birinci orta tatil ile ilgili yaptığı açıklamasında, öğrencilerde adaptasyon sorunu olabileceğini söyleyerek, “Aileler bu süreçte çocuklarla daha kaliteli vakit geçirmeli” dedi. Çocukların sıkıntı adapte oldukları...

Dünya Sıhhat Örgütü (DSÖ), dünya genelinde tip 2 diyabet hastalarının yarısının muhtaçlık duydukları insülini temin edemediğini deklare etti. İnsülinin keşfedilmesinin 100’üncü yıl dönümüne ait DSÖ’nün yayımladığı raporda, dünya genelinde insüline erişimle ilgili son durum değerlendirildi...

Diyabet hastalarının sayısı giderek artıyor lakin uygulamaya giren yeni tedavi halleri hastalara daha sağlıklı ve uzun hayat vaat ediyor. Diyabetin dünyada ve ülkemizde hasta sayısının giderek arttığı hayli değerli bir hastalık olduğuna dikkat çeken, Endokrinolog Dr. Füsun Salgür, “Diyabet, her...

Yeşil çayın epey kuvvetli antioksidan özelliği taşıdığını, cildin yenilenmesini hızlandırdığını ve kırışıklıkları önlemek için kolajen üretimini desteklediğini belirten Diyetisyen Melisa Karataş, “Günde iki fincan yeşil çay içip, glutatyon ve kolajen alarak cildinizi doğal yollardan bakıma...

Güç ve protein üzere besin ögelerinin bedene az alımı kilo ve kas ölçüsünde azalma, fizikî ve bilişsel işlevlerde kötüleşmeye yol açıyor. Kanser, Parkinson, Alzheimer, inme ve ALS üzere hastalıkların yanı sıra mide ve bağırsak kaynaklı hastalıklara sahip şahıslarda malnütrisyon görüldüğünü...

Toplumumuzda hayli sık görülen ,sık sık soru olarak da aldığım “Göbek bölgesi yağlanmasından nasıl kurtulurum?” sorusunun yanıtı hakkında yazacağım. Abdominal yağlanma ,tıbbi ismiyle visseral yağlanma , halk lisanında ise “Eyvah! Göbeğim çıktı.” olarak bilinen bedendeki yağın büyük çoğunluğunun...

Evvelce plan yapmak için vakit ayırdığımızda, sağlıklı yiyecek seçimleri yapmak çoklukla fazlaca daha kolaydır. Bu, hangi doyurucu yemeklerin yahut atıştırmalıkların hazırlanacağını planlamayı, hangi market gereksinimimiz olduğunu bulmayı ve hangi yiyeceklerin en erişilebilir yahut durumlarımız...