Arama sonuçlarınız

Hazır tam mevsimindeyken sizlere mucizevi bir besinden bahsetmek istiyorum. Enginar fazlaca taraflı bi besindir Beslenmede ki tüketim gayesi çeşitli kanser tiplerine karşı muhafaza , bağışıklık sisteminin gücünü artırma, kolesterolü düşürme ve diyabet , ateroskleroz , kalp krizi ve felç üzere...

Laktoz İntoleransı Nedir? Laktoz intoleransı, süt mamüllerindeki ana karbonhidrat olan laktozun sindirilememesinden kaynaklanır. Bedeninizde laktozu sindirmek için muhtaçlık duyduğunuz laktaz enzimi gereğince yoksa bu durum oluşur. Laktoz intoleransı olan bireyler, süt eserleri tüketirken...

Un biroldukça eser yapmak için gerekli temel unsurlardan biridir. Fakat birtakım un çeşitleri başkalarından daha sağlıklıdır. Örneğin, beyaz ve fazlaca gayeli unlar, liflerinin ve besin unsurlarının birçoklarını depolayan kepek ve tohumu buğdaydan çıkarmak için rafine edildiklerinden daha az...

Krononutrisyon, beslenmenin bedeninizin sirkadiyen ritmiyle, bedeninizin fizikî, zihinsel ve duygusal döngülerini yöneten iç saatle nasıl bağlı olduğunun incelenmesidir. Sirkadiyen ritminiz en hayli aydınlık ve karanlıktan etkilenir ve uyku, beden ısısı, hormonlar ve iştahı tesirler. Tarihi...

İyot bedenimizde tiroid hormonu olan tiroksinin sentezlenmesinden sorumlu bir mineraldir. Bu hormon metabolizma suratımıza tesir eder. Beden tarafınca üretilemediği için besinler ile alınması gereklidir. “Yeteri seviyede alınmadığında çeşitli problemlere yol açar!” Yeteri seviyede...

Bağışıklık sistemi nedir: Bağışıklık sistemi insan bedeninin bir savunma sistemidir. Hastalıklara sebep olan bakteri ve virüse karşı bedenimizi müdafaaya geçen bir sitemdir. Kış aylarında sık sık grip olma sebebi bağışıklık sisteminin zayıf olmasıdır. Pekala bizler bu hastalıklardan korunmak...

Hindistan’dan yaşayan Shaheen Khan ve eşi Sohail, memnunlukla ikiz bebeklerinin dünyaya gelmesini bekliyorlardı. 28 Mart’ta doğum gerçekleştiğinde ise hem çift birebir vakitte tabipleri şaşkına döndü. Zira bebekler iki baş, üç kol ve iki kalp ile doğan ‘yapışık Ikizler’ idi. İki baş ve tek...

Ramazan ayının bedenimizde kimi fiziki değişiklikler oluşturmaya aday olduğunu söyleyen İç Hastalıkları Kliniği’nden Uzm. Dr. Mustafa Çakar, bu değişikliklerin olumlu istikamette olması için muhakkak başlı bahislere dikkat edilmesini vurgulayarak reflü sorunu olanlara tekliflerde bulundu...

Beslenme, insanoğlunun varoluşundan beri her insanın gündeminde olan ve epeyce çeşitli değişkenleri içeren karmaşık bir bahistir. Gelişen trendlerle bir arada beslenmeye farklı bakış açıları kazandırılmış, alternatifli bir fazlaca beslenme biçimi var olmuştur. Glutensiz diyet, ketojenik diyet...

Ramazanın gelmesiyle akıllarımızda bir daha tıpkı sorular oluşmaya başladı: – Kilo alacak mıyım? -Kişi diyetteyse kilo verebilecek miyim, aklım yemekler de kalacak mı, aç hissedecek miyim?.. formunda sorular uzayıp gidiyor. Unutulmaması gereken bir mevzu şudur ki; kişi diyette olsun ya da...

Halk içinde “gizli şeker” olarak bilinen pre-diyabet devrinin pek riskli olduğuna dikkat çeken Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Dr. Fazilet Türemen, “Bu periyodu fazlaca önemsiyoruz zira birtakım tedbirler almak, birtakım ilaçlar kullanmak, hayat stilini değiştirmek ya da diyet yapmak üzere...

11 ayın sultanı Ramazan’a sayılı günler kaldı. İftar ve sahur vakitleriyle yeme alışkanlıklarını sil baştan değiştiren Ramazan ayında, zorlanmadan ve kilo almadan oruç tutabilmenin yolu ise yanlışsız beslenmeden geçiyor. Kızılay Kartal Hastanesi’nden Beslenme Uzmanı Diyetisyen Nurdan Çeliktaş...

Çoğumuz birkaç saat evvel bir şeyler yedik. Büyük ihtimalle birçoğumuz yemek yeme hissinden çok ne yediğini bile hatırlamıyor. Daima olarak bir aygıtla uğraşarak yemek yediğimiz için nitekim “yediğimizin, ne yediğimizin ve nasıl yediğimizin” farkında değiliz. Bu akılsız ve bilinçsiz yeme hali...

İnsan bedeni her gün milyonlarca mikroorganizmaya maruz kalır. Bu mikroorganizmaların berbat tesirlerinden bağışıklık sistemimiz yardımıyla korunuruz. Fonksiyonunu düzgün bir biçimde yerine getiren bağışıklık sistemi, sıhhatimizi sürdürmemiz açısından pek kıymetlidir. Pekala bağışıklık...

niye İşlevsel Beslenmeliyiz? İşlevsel mi beslenmeliyiz? Nedir bu işlevsel beslenme? Yanlışsız beslenelim derken bir yerlerde yanılgı yapıyor olabilir miyiz? Ülkü beslenme derken neyi kastediyoruz? Öncelikle şunu söylemem gerekir; her söylenenin peşine düşmek sizi çıkmaz bir sokakta...

Kış aylarında kilo alıyor ancak yaz aylarına güç dolu girmeyi planlıyoruz. Yaz demek fit görünmek demek nasıl olsa. Siz de yaz geldiğinde, çabucak toparlanmalıyım diyenlerdenseniz bu biçimde sizin için birtakım tekliflerim olacak. Spor salonuna gitmeye vaktiniz yoksa bile sakın üzülmeyin...

Toplumsal medyada her gün yüzlerce fit tatlı tanımına denk geliyoruz. Tatlı muhtaçlığımızı karşılayan az kalorili bu tanımların birçok gayet başarılı lakin, her tatlı gereksinimi hissettiğinizde bir tanım hazırlayacak vaktiniz olmayabilir. Tanımı bulmak, materyaller için alışveriş yapmak...

‘kucak kucak su için ‘ sıhhatle ilgili her alanda hastalıklardan korunmada, hastalıkların tedavisinde, kilo vermede en sık duyduğumuz tekliftir. niye su içmek bu kadar değerli, bedenimizde ne üzere tesirleri var ? Aşağıda bu soruları sizin için yanıtlamaya çalıştık. Güç düzeyimizi ve beyin...

Obezite en sıradan tarifiyle bedende çok yağ artışıdır. Kilonuzun, uzunluğunuzun karesine oranı beden kitle indeksinizi verir ve bu paha 30’ un üzerindeyse obezite tanısı konulabilir. Obezite sigaradan daha sonra ölümlerin en kıymetli sebebidir ve birlikteinde getirdiği biroldukça kronik...

Polikistik over sendromu (PKOS) üreme çağındaki bayanlarda meydana gelen, kronik seyreden, gelecekteki hayat kalitesini olumsuz etkileyen endokrin bir bozukluktur. PKOS günümüzde bayanlar içinde çok sık karşılaşılan bir hastalıktır ve bayanların % 7 sinde gözlemlenmektedir. Polikistik over...