Tok Tutan Besinler Hangileridir?
Birçok insan kendini sürekli aç hissetmekten, bu histen dolayı sürekli yemek yemekten şikayetçidir.Kendini sürekli aç hisseden, sürekli birşeyler yiyen kişiler doğal olarak kilo almaya da elverişlidir.
Bu yazımızda sizlerle hangi gıdaların tokluk hissi verdiğini, hangi gıdaların tok tuttuğunu paylaşacağız.
Esmer Pirinç: Bol miktarda B vitamini ihtiva eden esmer pirinç yağları parçalayarak, besinleri hazmetmenizi kolaylaştırıyor.
Kırımızı Üzüm: Dolaşım sistemini temizlemesi bakımından çok önemli bir meyve olan kırmızı üzüm kolesterolü de dengelemektedir.
Greyfurt: Metobolizmayı hızlandıran Greyfurt vücudun hastalıklara karşı direncini de kuvvetlendiriyor.
Salatalık: Bol miktarda lif içeren salatalık tok kalmamıza yardımcı olan sebzelerin başında geliyor. Bunun yanında vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suları da içeriğinde barındırır.
Nar: Hormonlarımızı dengelemeye yarayan nar, kiloları kontrol altında da tutmamızı sağlıyor. Ayrıca nar çok kuvvetli bir antioksidandır.
Kırmızı Fasulye: Kırmızı fasulye vücuttaki fazla suyu tutuyor.
Elma: Bağırsakların çalışmasına katkıda bulunan bir meyvedir.
Brokoli: C vitamini ve lifler bakımından zengin bir yapıya sahip olan bu sebze, karaciğere iyi geliyor ve yediğimiz besinlerin hazmedilmesini de kolaylaştırıyor.
Birçok insan kendini sürekli aç hissetmekten, bu histen dolayı sürekli yemek yemekten şikayetçidir.Kendini sürekli aç hisseden, sürekli birşeyler yiyen kişiler doğal olarak kilo almaya da elverişlidir.
Bu yazımızda sizlerle hangi gıdaların tokluk hissi verdiğini, hangi gıdaların tok tuttuğunu paylaşacağız.
Esmer Pirinç: Bol miktarda B vitamini ihtiva eden esmer pirinç yağları parçalayarak, besinleri hazmetmenizi kolaylaştırıyor.
Kırımızı Üzüm: Dolaşım sistemini temizlemesi bakımından çok önemli bir meyve olan kırmızı üzüm kolesterolü de dengelemektedir.
Greyfurt: Metobolizmayı hızlandıran Greyfurt vücudun hastalıklara karşı direncini de kuvvetlendiriyor.
Salatalık: Bol miktarda lif içeren salatalık tok kalmamıza yardımcı olan sebzelerin başında geliyor. Bunun yanında vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suları da içeriğinde barındırır.
Nar: Hormonlarımızı dengelemeye yarayan nar, kiloları kontrol altında da tutmamızı sağlıyor. Ayrıca nar çok kuvvetli bir antioksidandır.
Kırmızı Fasulye: Kırmızı fasulye vücuttaki fazla suyu tutuyor.
Elma: Bağırsakların çalışmasına katkıda bulunan bir meyvedir.
Brokoli: C vitamini ve lifler bakımından zengin bir yapıya sahip olan bu sebze, karaciğere iyi geliyor ve yediğimiz besinlerin hazmedilmesini de kolaylaştırıyor.