Ömrü Uzatan Gıdalar
Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü vücudu kanser, Alzheimer ve diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara karşı koruyan besinlerin listesini açıkladı. İşte mucize besinler…
-Günde iki fincan kahve özellikle orta yaşlardan sonra görülen Parkinson ve Tip-2 Diyabete karşı vücudu koruyor. Kahvede bulunan kafein maddesi, diyabete yakalanma riskini yüzde 35 azaltıyor. Ayrıca kahvenin ağrı kesici özelliği de bulunuyor. Kahve süt ile tüketildiğinde kemikleri zayıflatmasına karşı önlem alınmış olunuyor.
-Her yemekten sonra içinde tarçın bulunan bir tatlı yemeyi ihmal etmeyin. Tatlı yemek istemiyorsanız, bir çay kaşığı tarçını suya ekleyerek içebilirsiniz. Tarçın kan şekerini düzenleyip, sinir sistemini rahatlatıyor.
-Patates antioksidan bakımından oldukça zengin bir besin. En yararlı 100 besin arasında 17. Sırada yer alıyor. Vücudu akciğer kanseri, diyabet ve kalp krizine karşı koruyor. Ancak patatesi tüketirken kızartma yerine haşlama veya fırında pişirdikten sonra yemeye özen göstermelisiniz.
-Zeytinyağı kanser riskini azaltıyor. Günde 25 ml. Zeytinyağı tüketenlerin, hücrelere zarar veren maddenin seviyesini azalttığı ortaya çıktı. Ayrıca kalbi koruma özelliği de bulunuyor. Ancak günlük 6 yemek kaşığı sınırını aşmamak kaydıyla tüketmelisiniz.
-Siyah ve yeşil çay kanser riskinin azalmasında etkili rol oynuyor. Çay ayrıca Alzheimer ve kalp krizine karşı da vücudu koruyor.
-Her gün 30 gr. Yaklaşık bir çay fincanının yarısı kadar badem yemek, kandaki kötü kolesterolü düşürüyor. Böylece damar tıkanıklıklarını önleyerek, dolaşım sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor.
Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü vücudu kanser, Alzheimer ve diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara karşı koruyan besinlerin listesini açıkladı. İşte mucize besinler…
-Günde iki fincan kahve özellikle orta yaşlardan sonra görülen Parkinson ve Tip-2 Diyabete karşı vücudu koruyor. Kahvede bulunan kafein maddesi, diyabete yakalanma riskini yüzde 35 azaltıyor. Ayrıca kahvenin ağrı kesici özelliği de bulunuyor. Kahve süt ile tüketildiğinde kemikleri zayıflatmasına karşı önlem alınmış olunuyor.
-Her yemekten sonra içinde tarçın bulunan bir tatlı yemeyi ihmal etmeyin. Tatlı yemek istemiyorsanız, bir çay kaşığı tarçını suya ekleyerek içebilirsiniz. Tarçın kan şekerini düzenleyip, sinir sistemini rahatlatıyor.
-Patates antioksidan bakımından oldukça zengin bir besin. En yararlı 100 besin arasında 17. Sırada yer alıyor. Vücudu akciğer kanseri, diyabet ve kalp krizine karşı koruyor. Ancak patatesi tüketirken kızartma yerine haşlama veya fırında pişirdikten sonra yemeye özen göstermelisiniz.
-Zeytinyağı kanser riskini azaltıyor. Günde 25 ml. Zeytinyağı tüketenlerin, hücrelere zarar veren maddenin seviyesini azalttığı ortaya çıktı. Ayrıca kalbi koruma özelliği de bulunuyor. Ancak günlük 6 yemek kaşığı sınırını aşmamak kaydıyla tüketmelisiniz.
-Siyah ve yeşil çay kanser riskinin azalmasında etkili rol oynuyor. Çay ayrıca Alzheimer ve kalp krizine karşı da vücudu koruyor.
-Her gün 30 gr. Yaklaşık bir çay fincanının yarısı kadar badem yemek, kandaki kötü kolesterolü düşürüyor. Böylece damar tıkanıklıklarını önleyerek, dolaşım sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor.