Bushra
New member
Kadınlar ve Kalsiyum
Kadınlar da kalsiyum önemi bilinenden çok fazladır, genel olarak bu konu kadınlarımıza gerektiği gibi anlatılamamıştır.
Kadınlar da kalsiyum önemi bilinenden çok fazladır, genel olarak bu konu kadınlarımıza gerektiği gibi anlatılamamıştır.
30 yaşına kadar genel olarak tüm kadınlar kalsiyum stoklamalıdırlar, bu yaşa kadar ne kadar kalsiyum alınırsa bu o kadar önemlidir, ancak bu 30 yaşından sonra kalsiyum alımının durması ya da önemsenmemesi anlamına gelmez. Bol süt içmenin güneşe çıkmanın, yoğurt yemenin, badem ve ceviz tüketmenin kadınlarımıza her zaman faydası vardır.
Özellikle menopoz döneminde kadınlarımızı bu konu ile alakalı ciddi sorunlar beklemektedir, menopoz döneminde kalsiyum kaybı artar ve kemikler çok kırılgan bir hal alır bu yüzden bayanlar için kalsiyum alımı hayatın her döneminde önemlidir
Kadınlar da kalsiyum önemi bilinenden çok fazladır, genel olarak bu konu kadınlarımıza gerektiği gibi anlatılamamıştır.
Kadınlar da kalsiyum önemi bilinenden çok fazladır, genel olarak bu konu kadınlarımıza gerektiği gibi anlatılamamıştır.
30 yaşına kadar genel olarak tüm kadınlar kalsiyum stoklamalıdırlar, bu yaşa kadar ne kadar kalsiyum alınırsa bu o kadar önemlidir, ancak bu 30 yaşından sonra kalsiyum alımının durması ya da önemsenmemesi anlamına gelmez. Bol süt içmenin güneşe çıkmanın, yoğurt yemenin, badem ve ceviz tüketmenin kadınlarımıza her zaman faydası vardır.
Özellikle menopoz döneminde kadınlarımızı bu konu ile alakalı ciddi sorunlar beklemektedir, menopoz döneminde kalsiyum kaybı artar ve kemikler çok kırılgan bir hal alır bu yüzden bayanlar için kalsiyum alımı hayatın her döneminde önemlidir