Yaz mevsimine girdiğimiz şu günlerde bedene faydası kadar ziyanı da olabilen güneşten gölgede bile korunmak gerekiyor. Tatil beldelerinde şemsiye altında yahut gölgede bulunmanın bizleri UV ışınlarından korumadığına dikkat çeken tabip Elif Benar, “Şemsiye altında olsak da ışınlar plajda kumlardan, ayrıyeten deniz ve havuz kenarında da sudan yansıyarak bize ulaşıyor ve ışınların yüzde 34’üne maruz kalıyoruz. Kapalı havalarda güneşi görmüyor olsak da ziyanlı UV ışınlarının yüzde 80 i bulutlardan süzülüyor ve derimizi etkiliyor. Gölgede de güneşten korunma tedbirlerine dikkat edin. Gölgede bile güneşten gözetici eser kullanmayı asla ihmal etmemeliyiz” dedi. Benar, güneşten nasıl korunmak gerektiğini anlattı.
“Aşırı güneşlenme yıllar ortasında yaşlanmayı hızlandırıyor”
“Aşırı güneşlenme yıllar ortasında yaşlanmayı hızlandırıyor”
Bedene faydası kadar ziyanı da olabilen güneşten korunmak için çeşitli prosedürler olduğunu vurgulayan Benar “Güneş ışığı UV-A ve UV-B denen 2 yapısal bileşim içeriyor. UV-A ışınları yeryüzüne gün uzunluğu, UV-B ışınları ise 12.00 ve 14.00 saatleri içinde ağır olarak ulaşıyor. Bilhassa ozon katmanının delinmesi ve etraf kirliliği kararı bu ışınların yeryüzüne daha fazla ulaşmaları niçiniyle cildimiz önemli boyutlarda hasar görüyor. UV-A ışınları cildimizin derinlerine inip ciltte derin kırışıklar ve lekeler oluşturuyor. Öğlen saatlerinde ağırlaşan UV-B ışını ise güneş yanığına niye oluyor ve cilt kanserine davetiye çıkarıyor. Çok güneşlenmenin yıllar ortasında yaşlanmayı hızlandırdığını, ciltte kırışıklıklara ve lekelere yol açtığı biroldukca bilimsel çalışmada ispatlanmıştır. ötürüsıyla güneşten korunmak cild sıhhatimiz için şayet olmazsa olmazdır” diye konuştu.
“Güneşe karşı kollayıcı kremi dışarı çıkmadan 20 dakika evvel kullanın”
Dr Elif Benar, güneşten korunmada kollayıcı krem kesinlikle kullamak gerektiğine dikkat çekerek “50 faktörlü, cildimizin yapısına uygun güneş kremi seçerek cildimizi güneşten koruyabiliriz. Tesirini gösterebilmesi için eseri cildinize dışarıya çıkmadan 20 dakika evvel yedirin. Yüze ve gövdeye eşit biçimde dağıtarak çokça uygulayın. Yüz, boyun ve el üzere açıkta kalan yerlerine yalnızca yaz aylarında değil, her mevsim güneş gözetici krem sürmeyi alışkanlık haline getirmeliyiz. Güneşten koruyucular, fizikî ve kimyasal koruyucular olmak üzere iki çeşittir. Fizikî koruyucular; ciltte bir katman oluşturarak, güneşin ziyanlı ışınlarını yansıtırlar. Çinko oksit ve titanyum dioksit üzere doğal mineraller içerirler. Tesirleri, sürüldükleri anda başlar. Deriden emilimleri, alerji riskleri yoktur. Çocuklar, gebeler, hassas, akneli, rozasealı ciltler ve kimyasal materyallerden kaçınmak isteyenler için daha uygundur. Geniş alanlarda kullanılabilir. Kimyasal koruyucular ise içerisinde potansiyel olarak deriden emilebilen (oksibenzon, avobenzon, oktokrilen, mexoryl vb) filtreler içerirler. Yüzücü, atlet üzere su geçirmez bir seçenek isteyen ya da yenidenlamayı unutabilecekler için uygundur. Güneşle temastan 20 dakika evvel sürülmelidir. Alerjik, toksik, hormonal tesirleri olabilir. Sistemik emilimleri olabileceği için geniş alanlarda kullanması epey uygun değildir” tabirlerini kullandı.
“Güneş koruyucunuzu gün ortasında yenileyin”
“Şemsiye altında yahut gölgede bulunmamız bizi UV ışınlarından korumuyor” diyen Benar, açıklamalarını şu biçimde sürdürdü:
“Şemsiye altında olsak da ışınlar plajda kumlardan, ayrıyeten deniz ve havuz kenarında da sudan yansıyarak bize ulaşıyor ve ışınların yüzde 34’üne maruz kalıyoruz. Kapalı havalarda güneşi görmüyor olsak da ziyanlı UV ışınlarının yüzde 80’i bulutlardan süzülüyor ve derimizi etkiliyor. Gölgede de güneşten korunma tedbirlerine dikkat edin. Gölgede bile güneşten gözetici eser kullanmayı asla ihmal etmemeliyiz. Yüksek faktörlü eser cildinizi yüzde 100 oranında koruyamaz. Bu niçinle tüm gününüzü bir defa sürdüğünüz gözetici bir eserle geçirmeniz yanlışsız değil. Güneş esirgeyici eseri her 2-4 saatte bir tekrar sürmeli, suyla temas ettiğiniz takdirde ise bu vakti dikkate almadan süreci bir dahalemelisiniz. Gebeyseniz çinkooksit ve titanyum dioksit içeren, en az SPF 50 olan fizikî koruyucuları tercih edin. Çocuklarınıza ise ciltleri daha hassas olduğu için SPF 50 ve üzeri eserleri uygulayın. Güneş kollayıcı eserinizin aktifliği deniz, havuz üzere aktivitelerle ve havlu ile kurulanma ile azalır. Bu niçinle güneş koruyucunuzu gün ortasında yenileyin. D vitaminini sağlıklı beslenerek daha inançlı bir biçimde, kimi vakit de vitamin destekleriyle alın, bunun için güneş aramayın.”
“Aşırı güneşlenme yıllar ortasında yaşlanmayı hızlandırıyor”
“Aşırı güneşlenme yıllar ortasında yaşlanmayı hızlandırıyor”
Bedene faydası kadar ziyanı da olabilen güneşten korunmak için çeşitli prosedürler olduğunu vurgulayan Benar “Güneş ışığı UV-A ve UV-B denen 2 yapısal bileşim içeriyor. UV-A ışınları yeryüzüne gün uzunluğu, UV-B ışınları ise 12.00 ve 14.00 saatleri içinde ağır olarak ulaşıyor. Bilhassa ozon katmanının delinmesi ve etraf kirliliği kararı bu ışınların yeryüzüne daha fazla ulaşmaları niçiniyle cildimiz önemli boyutlarda hasar görüyor. UV-A ışınları cildimizin derinlerine inip ciltte derin kırışıklar ve lekeler oluşturuyor. Öğlen saatlerinde ağırlaşan UV-B ışını ise güneş yanığına niye oluyor ve cilt kanserine davetiye çıkarıyor. Çok güneşlenmenin yıllar ortasında yaşlanmayı hızlandırdığını, ciltte kırışıklıklara ve lekelere yol açtığı biroldukca bilimsel çalışmada ispatlanmıştır. ötürüsıyla güneşten korunmak cild sıhhatimiz için şayet olmazsa olmazdır” diye konuştu.
“Güneşe karşı kollayıcı kremi dışarı çıkmadan 20 dakika evvel kullanın”
Dr Elif Benar, güneşten korunmada kollayıcı krem kesinlikle kullamak gerektiğine dikkat çekerek “50 faktörlü, cildimizin yapısına uygun güneş kremi seçerek cildimizi güneşten koruyabiliriz. Tesirini gösterebilmesi için eseri cildinize dışarıya çıkmadan 20 dakika evvel yedirin. Yüze ve gövdeye eşit biçimde dağıtarak çokça uygulayın. Yüz, boyun ve el üzere açıkta kalan yerlerine yalnızca yaz aylarında değil, her mevsim güneş gözetici krem sürmeyi alışkanlık haline getirmeliyiz. Güneşten koruyucular, fizikî ve kimyasal koruyucular olmak üzere iki çeşittir. Fizikî koruyucular; ciltte bir katman oluşturarak, güneşin ziyanlı ışınlarını yansıtırlar. Çinko oksit ve titanyum dioksit üzere doğal mineraller içerirler. Tesirleri, sürüldükleri anda başlar. Deriden emilimleri, alerji riskleri yoktur. Çocuklar, gebeler, hassas, akneli, rozasealı ciltler ve kimyasal materyallerden kaçınmak isteyenler için daha uygundur. Geniş alanlarda kullanılabilir. Kimyasal koruyucular ise içerisinde potansiyel olarak deriden emilebilen (oksibenzon, avobenzon, oktokrilen, mexoryl vb) filtreler içerirler. Yüzücü, atlet üzere su geçirmez bir seçenek isteyen ya da yenidenlamayı unutabilecekler için uygundur. Güneşle temastan 20 dakika evvel sürülmelidir. Alerjik, toksik, hormonal tesirleri olabilir. Sistemik emilimleri olabileceği için geniş alanlarda kullanması epey uygun değildir” tabirlerini kullandı.
“Güneş koruyucunuzu gün ortasında yenileyin”
“Şemsiye altında yahut gölgede bulunmamız bizi UV ışınlarından korumuyor” diyen Benar, açıklamalarını şu biçimde sürdürdü:
“Şemsiye altında olsak da ışınlar plajda kumlardan, ayrıyeten deniz ve havuz kenarında da sudan yansıyarak bize ulaşıyor ve ışınların yüzde 34’üne maruz kalıyoruz. Kapalı havalarda güneşi görmüyor olsak da ziyanlı UV ışınlarının yüzde 80’i bulutlardan süzülüyor ve derimizi etkiliyor. Gölgede de güneşten korunma tedbirlerine dikkat edin. Gölgede bile güneşten gözetici eser kullanmayı asla ihmal etmemeliyiz. Yüksek faktörlü eser cildinizi yüzde 100 oranında koruyamaz. Bu niçinle tüm gününüzü bir defa sürdüğünüz gözetici bir eserle geçirmeniz yanlışsız değil. Güneş esirgeyici eseri her 2-4 saatte bir tekrar sürmeli, suyla temas ettiğiniz takdirde ise bu vakti dikkate almadan süreci bir dahalemelisiniz. Gebeyseniz çinkooksit ve titanyum dioksit içeren, en az SPF 50 olan fizikî koruyucuları tercih edin. Çocuklarınıza ise ciltleri daha hassas olduğu için SPF 50 ve üzeri eserleri uygulayın. Güneş kollayıcı eserinizin aktifliği deniz, havuz üzere aktivitelerle ve havlu ile kurulanma ile azalır. Bu niçinle güneş koruyucunuzu gün ortasında yenileyin. D vitaminini sağlıklı beslenerek daha inançlı bir biçimde, kimi vakit de vitamin destekleriyle alın, bunun için güneş aramayın.”