Bebeklerde Uyku Düzenini Sağlamak
Bebeklerde anneler ve babalar açısından en önemli sorunlardan biri bebeklerinin uyku düzenini bir türlü sağlayamamaları ve bu yüzden de psikolojik olarak sorun yaşamalarıdır. Bebeklerde uyku eğitiminin en önemli amaçlarından biri, bebekleri sallamadan, kucakta taşımadan ve benzer şekilde destekler almadan kendi başlarına uyumalarını sağlamaktır. Bebeklerin uyku eğitiminin asıl amacı kendi kendilerine uyumanın bir beceri olduğu ve bu beceriyi de anne ve babaların bebeklerine erken dönemde öğretebilmeleridir.
Bebek uyku eğitimi aşamaları bebeğin doğumu ile başlamakta ve 1 yaşına gelene kadar sürmektedir. Bebeğin doğumu ile ilk üç ay içerisinde bebeklerde bir uyku düzeninin olmasını beklemek hata olur. Bebeklerde üç aylık olana kadar yaklaşık olarak 17 ila 18 saat arasında uyku süreleri bulunmaktadır. Bu durumdan dolayı da bebekleriniz ile gündüz vakti konuşmalı, oyunlar oynamalı ve gece de ışıkları iyice azaltmak sureti ile dış etkenlerden ve seslerden arındırılması gerekmektedir. Ancak altı hafta sonrasında bebeklerde uyku düzenini sağlamak mümkün olmaktadır.
Bebekler 4-6 aylık iken bebeğinizin artık kendi kendine uyumuş olması gerekmektedir. Diğer taraftan bebeklerin tok, altının temiz olması ya da susamamış olmasında rağmen her ağlamasından müdahalede bulunmak yanlış bir davranıştır. Bebekler her uykusundan uyandığında kucağa alınmayacağını bilmeli tekrardan uykuya dalmasının gereğini bilmelidir. Bebekler 9-12 aylık döneminde yatağına konar konmaz birden ağlama krizine girer ve gece boyunca da bu durumun sürmesinden dolayı da ebeveynler bu sorunla sıklıkla karşılaşmak zorunda kalmaktadır.
Genel olarak bu aylarda olan bebeklerde uyuyamama sorunu baş göstermekte ve kendi başlarına yatmaları zorlaşmaktadır. Bebekler bilinçlenmelerinden dolayı rüyalar görmeye başlamakta ilk zamanlara göre daha fazla rüya gören bebekler uyumakta zorluk çekmektedirler. En önemli hususlardan biri de bebeklerin uyku eğitimine başlamadan önce bebeklerin uykusunu olumsuz yönde etkileyecek herhangi bir durumun olmasını engellemektir.
Anne ve babaların bebeklerine erken zamanda öğretecekleri uyku eğitimi sayesinde bebekler zaman içerisinde kendi başlarına uykuya dalmayı öğreneceklerdir ve bunun sonunda da anne ve babalar rahat bir nefes alacaklardır.
Bebeklerde anneler ve babalar açısından en önemli sorunlardan biri bebeklerinin uyku düzenini bir türlü sağlayamamaları ve bu yüzden de psikolojik olarak sorun yaşamalarıdır. Bebeklerde uyku eğitiminin en önemli amaçlarından biri, bebekleri sallamadan, kucakta taşımadan ve benzer şekilde destekler almadan kendi başlarına uyumalarını sağlamaktır. Bebeklerin uyku eğitiminin asıl amacı kendi kendilerine uyumanın bir beceri olduğu ve bu beceriyi de anne ve babaların bebeklerine erken dönemde öğretebilmeleridir.
Bebek uyku eğitimi aşamaları bebeğin doğumu ile başlamakta ve 1 yaşına gelene kadar sürmektedir. Bebeğin doğumu ile ilk üç ay içerisinde bebeklerde bir uyku düzeninin olmasını beklemek hata olur. Bebeklerde üç aylık olana kadar yaklaşık olarak 17 ila 18 saat arasında uyku süreleri bulunmaktadır. Bu durumdan dolayı da bebekleriniz ile gündüz vakti konuşmalı, oyunlar oynamalı ve gece de ışıkları iyice azaltmak sureti ile dış etkenlerden ve seslerden arındırılması gerekmektedir. Ancak altı hafta sonrasında bebeklerde uyku düzenini sağlamak mümkün olmaktadır.
Bebekler 4-6 aylık iken bebeğinizin artık kendi kendine uyumuş olması gerekmektedir. Diğer taraftan bebeklerin tok, altının temiz olması ya da susamamış olmasında rağmen her ağlamasından müdahalede bulunmak yanlış bir davranıştır. Bebekler her uykusundan uyandığında kucağa alınmayacağını bilmeli tekrardan uykuya dalmasının gereğini bilmelidir. Bebekler 9-12 aylık döneminde yatağına konar konmaz birden ağlama krizine girer ve gece boyunca da bu durumun sürmesinden dolayı da ebeveynler bu sorunla sıklıkla karşılaşmak zorunda kalmaktadır.
Genel olarak bu aylarda olan bebeklerde uyuyamama sorunu baş göstermekte ve kendi başlarına yatmaları zorlaşmaktadır. Bebekler bilinçlenmelerinden dolayı rüyalar görmeye başlamakta ilk zamanlara göre daha fazla rüya gören bebekler uyumakta zorluk çekmektedirler. En önemli hususlardan biri de bebeklerin uyku eğitimine başlamadan önce bebeklerin uykusunu olumsuz yönde etkileyecek herhangi bir durumun olmasını engellemektir.
Anne ve babaların bebeklerine erken zamanda öğretecekleri uyku eğitimi sayesinde bebekler zaman içerisinde kendi başlarına uykuya dalmayı öğreneceklerdir ve bunun sonunda da anne ve babalar rahat bir nefes alacaklardır.