Baris
New member
Akneye Nemlendirici Sürülür mü? Sivilceyle Barış Masasına Oturmanın Zamanı
İtiraf ediyorum: Akne çıktığında insanın aklına gelen ilk şey genellikle nemlendirici sürmek olmuyor. Çünkü zihnimizde şöyle bir denklem var: “Cildim zaten yağlı + sivilcem var + üstüne nemlendirici sürersem = yüzüm artık kızartma tavası.”
Ben de bir dönem aynen böyle düşünüyordum. Sivilce görünce yüzü kurutmak, gıcır gıcır yıkamak, mümkünse cildin varlığını inkâr etmek daha mantıklı geliyordu. Hatta bir ara “Ne kadar çok kurutursam o kadar çabuk geçer” mantığıyla hareket etmenin, cilde bakım yapmaktan çok ciltle kişisel husumet başlatmak olduğunu sonradan fark ettim.
Asıl soru şu: Akneye nemlendirici sürülür mü?
Kısa cevap: Evet, akneli cilde nemlendirici sürülebilir ve çoğu durumda doğru nemlendirici faydalı bile olabilir. Özellikle akne tedavisinde kullanılan bazı ürünler cildi kurutup tahriş edebildiği için nemlendirici, tedavi rutinini daha rahat sürdürebilmeye yardımcı olabilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi de akneli ciltlerde “oil-free”, “non-comedogenic” veya “won’t clog pores” ibareli ürünlerin tercih edilmesini öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
Ama burada küçük bir ayrıntı var: “Nemlendirici sürmek” ile “elime geçen herhangi bir kremi yüzüme boca etmek” aynı şey değil.
[color=]Nemlendirici Sivilceyi Artırmaz mı?[/color]
Bu konu forumlarda yıllardır bitmeyen bir tartışma.
Bir tarafta “Ben nemlendirici sürdüm, ertesi gün üç tane sivilce çıktı” diyenler var. Diğer tarafta “Nemlendirici kullanmaya başladım, cildim sakinleşti” diyenler.
İkisi de kendi deneyimlerini anlatıyor olabilir. Fakat tek bir ürünün bir kişide sorun oluşturması, bütün nemlendiricilerin akne yaptığı anlamına gelmez.
Asıl mesele ürünün formülasyonu ve cildin ihtiyaçlarıdır.
Akneye yatkın ciltte gözenekleri tıkama ihtimali düşük, yani non-komedojenik ürünler tercih edilebilir. “Oil-free” ibaresi de özellikle yağlı ve akneye eğilimli ciltlerde sık kullanılan bir tercih kriteridir. NHS de akneli kişiler için yağ bazlı, komedojenik ürünler yerine su bazlı ve non-komedojenik ürünleri öneriyor. nhs.uk
Dolayısıyla “nemlendirici = sivilce” şeklinde düz bir denklem kurmak pek doğru değil.
Hatta bazen tam tersi olabilir.
[color=]Cildi Fazla Kurutmak Sivilceyi Çözmek Yerine Neden İşleri Karıştırabilir?[/color]
Burada cildin biraz tuhaf bir karakteri var.
Sen cildine bakıp:
“Yağlısın. Seni kurutacağım.”
diyorsun.
Cilt ise:
“Öyle mi? O zaman savunmaya geçiyorum.”
diyebiliyor.
Aşırı kuruluk ve tahriş, cildin daha fazla yağ üretmesine katkıda bulunabilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi, cilt kuruduğunda vücudun daha fazla yağ üretebildiğini ve fazla yağın gözenekleri tıkayarak yeni aknelere katkıda bulunabileceğini belirtiyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Üstelik akne tedavisinde kullanılan benzoyl peroksit, salisilik asit ve adapalen, tretinoin gibi retinoidler kuruluk ve tahrişe yol açabilir. Bu nedenle dermatologların akne tedavi planlarına nemlendiriciyi dahil etmesi oldukça anlaşılır. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Yani bazen sivilceyi kurutmaya çalışırken cilt bariyerini de “yanlışlıkla paket programa dahil” edebiliyoruz.
[color=]Erkeklerin Stratejisi: “Operasyon Sivilce”[/color]
Burada erkekleri tek tip göstermek istemem; çünkü erkeklerin cilt bakımına yaklaşımı da kişiden kişiye ciddi şekilde değişiyor.
Ama forumlarda sık karşılaşılan bir yaklaşım var:
“Tamam, sivilce var. Bunun çözümü nedir?”
Ardından üç maddelik operasyon planı:
1. Yüzü yıka.
2. Sivilce ürününü sür.
3. Sonucu bekle.
Pratik ve çözüm odaklı yaklaşımın güzel tarafı, gereksiz ürün kalabalığına girmemesi. Fakat strateji biraz daha geliştirilebilir.
Çünkü iyi bir akne rutini sadece “sivilceyi yok et” hedefinden oluşmuyor. Aynı zamanda cildi gereksiz yere tahriş etmemek gerekiyor.
Dolayısıyla stratejik düşünen birinin planı aslında şöyle olabilir:
Nazik temizleme → akne tedavisi → uygun nemlendirme → gündüz güneş koruması.
AAD, akneli ciltte nazik bir bakım rutini ve gözenekleri tıkamayan ürünleri öneriyor; yüzü aşırı yıkamak veya sert şekilde ovalamak ise tahrişi artırabiliyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
Yani mesele “erkekler krem sürmez” gibi eski klişelere sığmıyor. Bugün birçok erkek cilt bakımını gayet bilinçli şekilde yapıyor. Kimi sadece temel üç ürünü kullanıyor, kimi içerik listelerini Excel tablosuna dönüştürecek kadar araştırıyor. İkisi de olabilir.
[color=]Kadınların Yaklaşımı: Cilt Bakımından İlişki Yönetimine[/color]
Kadınlarda da “empatik ve ilişki odaklı” yaklaşım görülebiliyor ama bunu “kadınlar duygusal, erkekler mantıklı” gibi basit bir kalıba sokmak doğru olmaz.
Örneğin arkadaş grubunda biri:
“Yeni kullandığım kremden sonra yüzüm çok gerildi.”
dediğinde başka biri hemen:
“Ben de yaşamıştım, acaba ürün seni kurutuyor olabilir mi?”
diye sorabiliyor.
Bu, ciltle kurulan ilişkiye daha gözlemci bir yaklaşım.
Başka biri ise:
“Beş ürün kullanmayı bırak, cildini biraz rahat bırak.”
diyebiliyor.
Bir başkası da içerik listesini açıp seramid, gliserin, hyalüronik asit gibi bileşenleri inceleyebiliyor.
Yani kadınlar arasında da stratejik düşünen, erkekler arasında da son derece empatik ve deneyim paylaşımına açık insanlar var. Asıl güzel olan, forumların bu farklı yaklaşımları aynı masada buluşturması.
[color=]Peki Akne Varken Nasıl Bir Nemlendirici Seçilmeli?[/color]
Burada ürünün markasından çok bazı temel özelliklere bakmak daha mantıklı.
Özellikle şu ifadeler işinize yarayabilir:
Non-comedogenic: Gözenekleri tıkama ihtimali düşük olacak şekilde formüle edildiğini belirtir.
Oil-free: Yağ içermeyen formülasyonu ifade eder.
Won’t clog pores: Gözenekleri tıkamayacağını belirten bir başka ifadedir.
AAD, akneye eğilimli ciltlerde bu tür ifadelerin aranmasını öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
Cildiniz çok yağlıysa hafif jel yapılar daha konforlu gelebilir. Cildiniz kuruyor ve özellikle akne tedavisi nedeniyle geriliyorsa daha nemlendirici bir formül gerekebilir. AAD, cilt tipine göre jel, losyon veya krem gibi farklı dokuların tercih edilebileceğini belirtiyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Burada önemli bir soru var:
“Cildim yağlı olduğu için gerçekten neme ihtiyacım yok mu, yoksa yağ ile nemi birbirine mi karıştırıyorum?”
Çünkü yağlı cilt ile susuz kalmış cilt aynı şey değil.
[color=]Nemlendirici Ne Zaman Sürülür?[/color]
Genellikle yüz temizlendikten sonra uygulanabilir.
Cildin hafif nemli olması, nemlendiricinin suyu ciltte tutmasına yardımcı olabilir. AAD de nemlendiricinin yıkama sonrasında, ciltte bir miktar su varken uygulanmasını öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
Ama burada da “ne kadar çok, o kadar iyi” mantığına gerek yok.
Yüzü krema bulutuna çevirmek yerine cildin ihtiyacı kadar ürün kullanmak daha mantıklı.
Özellikle yağlı cilde sahip birinin “nemlendirici kullanıyorum” diye yüzüne aşırı miktarda yoğun krem sürmesiyle “hiç nemlendirmiyorum” arasında gayet geniş bir orta alan var.
[color=]Akne İlacı Kullanıyorsanız Nemlendirici Daha da Önemli Hale Gelebilir[/color]
Burası özellikle önemli.
Benzoyl peroksit, salisilik asit veya retinoid içeren akne tedavileri bazı kişilerde kuruluk, kızarıklık, yanma ve pullanmaya neden olabilir. NHS, benzoyl peroksitin kuruluk, gerginlik, yanma, kaşıntı ve soyulma yapabileceğini belirtiyor. nhs.uk
Dolayısıyla:
“İlacımı sürüyorum, yüzüm soyuluyor. Demek ki ilaç çalışıyor, daha da kurutayım.”
mantığı pek sağlıklı değil.
Cilt bakımında acı çekmek otomatik olarak etkinlik göstergesi değildir.
Özellikle reçeteli tedavi kullanıyorsanız dermatoloğunuzun önerdiği uygulama düzenine uymak önemli. Şiddetli kuruluk veya tahriş gelişiyorsa tedaviyi kendi kendinize tamamen bırakmak ya da rastgele ürün eklemek yerine doktorla görüşmek daha doğru olur.
[color=]İzotretinoin Kullanırken Durum Biraz Daha Özel[/color]
İzotretinoin kullanan kişilerde kuruluk oldukça yaygın olabilir. AAD, bu dönemde akneye eğilimli cilde yağsız veya non-komedojenik nemlendirici uygulanmasını ve cilt nemliyken kullanılmasını öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Bu nedenle izotretinoin kullanan birinin:
“Yüzüm sivilceli, o yüzden nemlendirici kullanmayayım.”
demesi özellikle sorun yaratabilir.
Çünkü burada amaç sadece sivilceyi düşünmek değil, tedavi sırasında cildin kuruluk ve tahrişini yönetmek.
[color=]Forumun Klasik Sorusu: “Benim Nemlendiricim Sivilce Yaptı!”[/color]
Olabilir.
Ama burada hemen “nemlendiriciler sivilce yapıyor” sonucuna atlamamak gerekiyor.
Ürünün içeriği, cildin o sıradaki durumu, kullanılan diğer ürünler, makyaj, saç ürünlerinin yüze temas etmesi, terleme ve başka faktörler de tabloyu etkileyebilir. Yetişkin aknesinde saç ve cilt bakım ürünlerinin de rol oynayabileceği belirtiliyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Üstelik yeni bir ürün başladığınızda bütün rutini aynı anda değiştirdiyseniz, hangi ürünün sorun çıkardığını anlamak neredeyse dedektiflik dosyasına dönüşebilir.
Bir hafta içinde:
Yeni temizleyici.
Yeni serum.
Yeni nemlendirici.
Yeni güneş kremi.
Yeni peeling.
Yeni maske.
Sonra:
“Hangisi sivilce yaptı?”
Cevap: Sherlock Holmes bile toplantı talep eder.
Bu yüzden yeni ürünleri daha kontrollü eklemek ve cildin tepkisini gözlemlemek daha anlamlıdır.
[color=]Sivilceyi Görünce Sıkmak mı, Nemlendirmek mi?[/color]
İşte forumlarda tartışma çıkaracak soru bu.
Sivilceyi sıkmak insanı anlık olarak rahatlatabiliyor. O küçük beyaz noktayı ortadan kaldırınca “başardım” hissi geliyor.
Fakat dermatoloji kaynakları sivilce sıkmanın ve cildi tahriş etmenin durumu kötüleştirebileceği konusunda uyarıyor. AAD, sivilceyi sıkmak ve cildi agresif biçimde ovalamak yerine nazik bakım öneriyor. NHS de siyah noktaları veya sivilceleri sıkmanın durumu kötüleştirebileceğini ve kalıcı iz riskini artırabileceğini belirtiyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
Belki de akne bakımının en zor kısmı burada:
Bazen hiçbir şey yapmamak, yanlış bir şey yapmaktan daha iyi olabilir.
Cildin her kusuruna anında müdahale etmek zorunda değiliz.
[color=]Benim Çıkardığım Sonuç: Nemlendirici Düşman Değil, Ama Her Nemlendirici de Arkadaşımız Değil[/color]
Akneye nemlendirici sürülür mü?
Evet.
Ama ürünün akneye eğilimli ciltle uyumlu olması önemli.
En pratik yaklaşım şu:
- Non-komedojenik ürünlere bakın.
- Yağlı ciltte hafif jel veya losyon dokularını değerlendirin.
- Kuruluk ve tedavi kaynaklı tahriş varsa daha nemlendirici formüller gerekebilir.
- Cildi sertçe ovalamayın.
- Yüzünüzü gereğinden fazla yıkamayın.
- Akne tedavisinin kuruttuğu cildi nemlendirmekten korkmayın.
- Gündüz güneş korumasını ihmal etmeyin; AAD geniş spektrumlu, SPF 30 veya üzeri ve non-komedojenik güneş koruyucu öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Ve belki de en önemlisi, cilt bakımını “sivilceyi cezalandırma programı” haline getirmeyin.
Cildiniz yağlı olabilir ama neme yine de ihtiyaç duyabilir. Sivilceniz olabilir ama cilt bariyerinizi de korumanız gerekebilir. Bir ürün size iyi gelmeyebilir ama bu, aynı ürünün başka herkeste kötü olduğu anlamına gelmez.
Eğer akne derin, ağrılı, yaygınsa; iz bırakıyorsa veya uyguladığınız bakıma rağmen düzelmiyorsa dermatoloji değerlendirmesi mantıklı olur. Özellikle iz riski veya kişinin yaşamını ve ruh halini etkileyen akne durumlarında profesyonel yardım öneriliyor. nhs.uk
Sonunda galiba mesele “nemlendirici sürmeli miyim?” sorusundan biraz daha büyük.
Asıl soru şu:
Cildimle savaşmaya mı çalışıyorum, yoksa onu daha dengeli bir hale getirmeye mi?
Çünkü bazen yüzümüze bakıp gördüğümüz ilk şey sivilce oluyor. Oysa cildin geri kalanının da söz hakkı var.
Ve evet, o söz hakkı bazen gayet basit:
“Beni biraz nazik bırakır mısın?”
İtiraf ediyorum: Akne çıktığında insanın aklına gelen ilk şey genellikle nemlendirici sürmek olmuyor. Çünkü zihnimizde şöyle bir denklem var: “Cildim zaten yağlı + sivilcem var + üstüne nemlendirici sürersem = yüzüm artık kızartma tavası.”
Ben de bir dönem aynen böyle düşünüyordum. Sivilce görünce yüzü kurutmak, gıcır gıcır yıkamak, mümkünse cildin varlığını inkâr etmek daha mantıklı geliyordu. Hatta bir ara “Ne kadar çok kurutursam o kadar çabuk geçer” mantığıyla hareket etmenin, cilde bakım yapmaktan çok ciltle kişisel husumet başlatmak olduğunu sonradan fark ettim.
Asıl soru şu: Akneye nemlendirici sürülür mü?
Kısa cevap: Evet, akneli cilde nemlendirici sürülebilir ve çoğu durumda doğru nemlendirici faydalı bile olabilir. Özellikle akne tedavisinde kullanılan bazı ürünler cildi kurutup tahriş edebildiği için nemlendirici, tedavi rutinini daha rahat sürdürebilmeye yardımcı olabilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi de akneli ciltlerde “oil-free”, “non-comedogenic” veya “won’t clog pores” ibareli ürünlerin tercih edilmesini öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
Ama burada küçük bir ayrıntı var: “Nemlendirici sürmek” ile “elime geçen herhangi bir kremi yüzüme boca etmek” aynı şey değil.
[color=]Nemlendirici Sivilceyi Artırmaz mı?[/color]
Bu konu forumlarda yıllardır bitmeyen bir tartışma.
Bir tarafta “Ben nemlendirici sürdüm, ertesi gün üç tane sivilce çıktı” diyenler var. Diğer tarafta “Nemlendirici kullanmaya başladım, cildim sakinleşti” diyenler.
İkisi de kendi deneyimlerini anlatıyor olabilir. Fakat tek bir ürünün bir kişide sorun oluşturması, bütün nemlendiricilerin akne yaptığı anlamına gelmez.
Asıl mesele ürünün formülasyonu ve cildin ihtiyaçlarıdır.
Akneye yatkın ciltte gözenekleri tıkama ihtimali düşük, yani non-komedojenik ürünler tercih edilebilir. “Oil-free” ibaresi de özellikle yağlı ve akneye eğilimli ciltlerde sık kullanılan bir tercih kriteridir. NHS de akneli kişiler için yağ bazlı, komedojenik ürünler yerine su bazlı ve non-komedojenik ürünleri öneriyor. nhs.uk
Dolayısıyla “nemlendirici = sivilce” şeklinde düz bir denklem kurmak pek doğru değil.
Hatta bazen tam tersi olabilir.
[color=]Cildi Fazla Kurutmak Sivilceyi Çözmek Yerine Neden İşleri Karıştırabilir?[/color]
Burada cildin biraz tuhaf bir karakteri var.
Sen cildine bakıp:
“Yağlısın. Seni kurutacağım.”
diyorsun.
Cilt ise:
“Öyle mi? O zaman savunmaya geçiyorum.”
diyebiliyor.
Aşırı kuruluk ve tahriş, cildin daha fazla yağ üretmesine katkıda bulunabilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi, cilt kuruduğunda vücudun daha fazla yağ üretebildiğini ve fazla yağın gözenekleri tıkayarak yeni aknelere katkıda bulunabileceğini belirtiyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Üstelik akne tedavisinde kullanılan benzoyl peroksit, salisilik asit ve adapalen, tretinoin gibi retinoidler kuruluk ve tahrişe yol açabilir. Bu nedenle dermatologların akne tedavi planlarına nemlendiriciyi dahil etmesi oldukça anlaşılır. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Yani bazen sivilceyi kurutmaya çalışırken cilt bariyerini de “yanlışlıkla paket programa dahil” edebiliyoruz.
[color=]Erkeklerin Stratejisi: “Operasyon Sivilce”[/color]
Burada erkekleri tek tip göstermek istemem; çünkü erkeklerin cilt bakımına yaklaşımı da kişiden kişiye ciddi şekilde değişiyor.
Ama forumlarda sık karşılaşılan bir yaklaşım var:
“Tamam, sivilce var. Bunun çözümü nedir?”
Ardından üç maddelik operasyon planı:
1. Yüzü yıka.
2. Sivilce ürününü sür.
3. Sonucu bekle.
Pratik ve çözüm odaklı yaklaşımın güzel tarafı, gereksiz ürün kalabalığına girmemesi. Fakat strateji biraz daha geliştirilebilir.
Çünkü iyi bir akne rutini sadece “sivilceyi yok et” hedefinden oluşmuyor. Aynı zamanda cildi gereksiz yere tahriş etmemek gerekiyor.
Dolayısıyla stratejik düşünen birinin planı aslında şöyle olabilir:
Nazik temizleme → akne tedavisi → uygun nemlendirme → gündüz güneş koruması.
AAD, akneli ciltte nazik bir bakım rutini ve gözenekleri tıkamayan ürünleri öneriyor; yüzü aşırı yıkamak veya sert şekilde ovalamak ise tahrişi artırabiliyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
Yani mesele “erkekler krem sürmez” gibi eski klişelere sığmıyor. Bugün birçok erkek cilt bakımını gayet bilinçli şekilde yapıyor. Kimi sadece temel üç ürünü kullanıyor, kimi içerik listelerini Excel tablosuna dönüştürecek kadar araştırıyor. İkisi de olabilir.
[color=]Kadınların Yaklaşımı: Cilt Bakımından İlişki Yönetimine[/color]
Kadınlarda da “empatik ve ilişki odaklı” yaklaşım görülebiliyor ama bunu “kadınlar duygusal, erkekler mantıklı” gibi basit bir kalıba sokmak doğru olmaz.
Örneğin arkadaş grubunda biri:
“Yeni kullandığım kremden sonra yüzüm çok gerildi.”
dediğinde başka biri hemen:
“Ben de yaşamıştım, acaba ürün seni kurutuyor olabilir mi?”
diye sorabiliyor.
Bu, ciltle kurulan ilişkiye daha gözlemci bir yaklaşım.
Başka biri ise:
“Beş ürün kullanmayı bırak, cildini biraz rahat bırak.”
diyebiliyor.
Bir başkası da içerik listesini açıp seramid, gliserin, hyalüronik asit gibi bileşenleri inceleyebiliyor.
Yani kadınlar arasında da stratejik düşünen, erkekler arasında da son derece empatik ve deneyim paylaşımına açık insanlar var. Asıl güzel olan, forumların bu farklı yaklaşımları aynı masada buluşturması.
[color=]Peki Akne Varken Nasıl Bir Nemlendirici Seçilmeli?[/color]
Burada ürünün markasından çok bazı temel özelliklere bakmak daha mantıklı.
Özellikle şu ifadeler işinize yarayabilir:
Non-comedogenic: Gözenekleri tıkama ihtimali düşük olacak şekilde formüle edildiğini belirtir.
Oil-free: Yağ içermeyen formülasyonu ifade eder.
Won’t clog pores: Gözenekleri tıkamayacağını belirten bir başka ifadedir.
AAD, akneye eğilimli ciltlerde bu tür ifadelerin aranmasını öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
Cildiniz çok yağlıysa hafif jel yapılar daha konforlu gelebilir. Cildiniz kuruyor ve özellikle akne tedavisi nedeniyle geriliyorsa daha nemlendirici bir formül gerekebilir. AAD, cilt tipine göre jel, losyon veya krem gibi farklı dokuların tercih edilebileceğini belirtiyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Burada önemli bir soru var:
“Cildim yağlı olduğu için gerçekten neme ihtiyacım yok mu, yoksa yağ ile nemi birbirine mi karıştırıyorum?”
Çünkü yağlı cilt ile susuz kalmış cilt aynı şey değil.
[color=]Nemlendirici Ne Zaman Sürülür?[/color]
Genellikle yüz temizlendikten sonra uygulanabilir.
Cildin hafif nemli olması, nemlendiricinin suyu ciltte tutmasına yardımcı olabilir. AAD de nemlendiricinin yıkama sonrasında, ciltte bir miktar su varken uygulanmasını öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
Ama burada da “ne kadar çok, o kadar iyi” mantığına gerek yok.
Yüzü krema bulutuna çevirmek yerine cildin ihtiyacı kadar ürün kullanmak daha mantıklı.
Özellikle yağlı cilde sahip birinin “nemlendirici kullanıyorum” diye yüzüne aşırı miktarda yoğun krem sürmesiyle “hiç nemlendirmiyorum” arasında gayet geniş bir orta alan var.
[color=]Akne İlacı Kullanıyorsanız Nemlendirici Daha da Önemli Hale Gelebilir[/color]
Burası özellikle önemli.
Benzoyl peroksit, salisilik asit veya retinoid içeren akne tedavileri bazı kişilerde kuruluk, kızarıklık, yanma ve pullanmaya neden olabilir. NHS, benzoyl peroksitin kuruluk, gerginlik, yanma, kaşıntı ve soyulma yapabileceğini belirtiyor. nhs.uk
Dolayısıyla:
“İlacımı sürüyorum, yüzüm soyuluyor. Demek ki ilaç çalışıyor, daha da kurutayım.”
mantığı pek sağlıklı değil.
Cilt bakımında acı çekmek otomatik olarak etkinlik göstergesi değildir.
Özellikle reçeteli tedavi kullanıyorsanız dermatoloğunuzun önerdiği uygulama düzenine uymak önemli. Şiddetli kuruluk veya tahriş gelişiyorsa tedaviyi kendi kendinize tamamen bırakmak ya da rastgele ürün eklemek yerine doktorla görüşmek daha doğru olur.
[color=]İzotretinoin Kullanırken Durum Biraz Daha Özel[/color]
İzotretinoin kullanan kişilerde kuruluk oldukça yaygın olabilir. AAD, bu dönemde akneye eğilimli cilde yağsız veya non-komedojenik nemlendirici uygulanmasını ve cilt nemliyken kullanılmasını öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Bu nedenle izotretinoin kullanan birinin:
“Yüzüm sivilceli, o yüzden nemlendirici kullanmayayım.”
demesi özellikle sorun yaratabilir.
Çünkü burada amaç sadece sivilceyi düşünmek değil, tedavi sırasında cildin kuruluk ve tahrişini yönetmek.
[color=]Forumun Klasik Sorusu: “Benim Nemlendiricim Sivilce Yaptı!”[/color]
Olabilir.
Ama burada hemen “nemlendiriciler sivilce yapıyor” sonucuna atlamamak gerekiyor.
Ürünün içeriği, cildin o sıradaki durumu, kullanılan diğer ürünler, makyaj, saç ürünlerinin yüze temas etmesi, terleme ve başka faktörler de tabloyu etkileyebilir. Yetişkin aknesinde saç ve cilt bakım ürünlerinin de rol oynayabileceği belirtiliyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Üstelik yeni bir ürün başladığınızda bütün rutini aynı anda değiştirdiyseniz, hangi ürünün sorun çıkardığını anlamak neredeyse dedektiflik dosyasına dönüşebilir.
Bir hafta içinde:
Yeni temizleyici.
Yeni serum.
Yeni nemlendirici.
Yeni güneş kremi.
Yeni peeling.
Yeni maske.
Sonra:
“Hangisi sivilce yaptı?”
Cevap: Sherlock Holmes bile toplantı talep eder.
Bu yüzden yeni ürünleri daha kontrollü eklemek ve cildin tepkisini gözlemlemek daha anlamlıdır.
[color=]Sivilceyi Görünce Sıkmak mı, Nemlendirmek mi?[/color]
İşte forumlarda tartışma çıkaracak soru bu.
Sivilceyi sıkmak insanı anlık olarak rahatlatabiliyor. O küçük beyaz noktayı ortadan kaldırınca “başardım” hissi geliyor.
Fakat dermatoloji kaynakları sivilce sıkmanın ve cildi tahriş etmenin durumu kötüleştirebileceği konusunda uyarıyor. AAD, sivilceyi sıkmak ve cildi agresif biçimde ovalamak yerine nazik bakım öneriyor. NHS de siyah noktaları veya sivilceleri sıkmanın durumu kötüleştirebileceğini ve kalıcı iz riskini artırabileceğini belirtiyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
Belki de akne bakımının en zor kısmı burada:
Bazen hiçbir şey yapmamak, yanlış bir şey yapmaktan daha iyi olabilir.
Cildin her kusuruna anında müdahale etmek zorunda değiliz.
[color=]Benim Çıkardığım Sonuç: Nemlendirici Düşman Değil, Ama Her Nemlendirici de Arkadaşımız Değil[/color]
Akneye nemlendirici sürülür mü?
Evet.
Ama ürünün akneye eğilimli ciltle uyumlu olması önemli.
En pratik yaklaşım şu:
- Non-komedojenik ürünlere bakın.
- Yağlı ciltte hafif jel veya losyon dokularını değerlendirin.
- Kuruluk ve tedavi kaynaklı tahriş varsa daha nemlendirici formüller gerekebilir.
- Cildi sertçe ovalamayın.
- Yüzünüzü gereğinden fazla yıkamayın.
- Akne tedavisinin kuruttuğu cildi nemlendirmekten korkmayın.
- Gündüz güneş korumasını ihmal etmeyin; AAD geniş spektrumlu, SPF 30 veya üzeri ve non-komedojenik güneş koruyucu öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Ve belki de en önemlisi, cilt bakımını “sivilceyi cezalandırma programı” haline getirmeyin.
Cildiniz yağlı olabilir ama neme yine de ihtiyaç duyabilir. Sivilceniz olabilir ama cilt bariyerinizi de korumanız gerekebilir. Bir ürün size iyi gelmeyebilir ama bu, aynı ürünün başka herkeste kötü olduğu anlamına gelmez.
Eğer akne derin, ağrılı, yaygınsa; iz bırakıyorsa veya uyguladığınız bakıma rağmen düzelmiyorsa dermatoloji değerlendirmesi mantıklı olur. Özellikle iz riski veya kişinin yaşamını ve ruh halini etkileyen akne durumlarında profesyonel yardım öneriliyor. nhs.uk
Sonunda galiba mesele “nemlendirici sürmeli miyim?” sorusundan biraz daha büyük.
Asıl soru şu:
Cildimle savaşmaya mı çalışıyorum, yoksa onu daha dengeli bir hale getirmeye mi?
Çünkü bazen yüzümüze bakıp gördüğümüz ilk şey sivilce oluyor. Oysa cildin geri kalanının da söz hakkı var.
Ve evet, o söz hakkı bazen gayet basit:
“Beni biraz nazik bırakır mısın?”