iştah kesen öneriler

İştah Kesen Öneriler! Diyet yapmanın en zor yanı iştahı kontrol etmektir. İşte iştahınızı kontrol altında tutabileceğiniz öneriler... Yiyecekleri Çok Çiğneyin: Yediğiniz besinleri uzun süre çiğneyin. Uzun süre çiğnenip yutulan besin, beyin tarafından kaydedilir ve tat alma duyusu kontrol...