Yeşil çayın epey kuvvetli antioksidan özelliği taşıdığını, cildin yenilenmesini hızlandırdığını ve kırışıklıkları önlemek için kolajen üretimini desteklediğini belirten Diyetisyen Melisa Karataş, “Günde iki fincan yeşil çay içip, glutatyon ve kolajen alarak cildinizi doğal yollardan bakıma alabilirsiniz” dedi.
Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Melisa Karataş, yeşil çayın yaşlanmanın cilt üzerinde oluşturduğu tesirleri azaltmaya yardımcı olduğunu vurgulayarak hatırlatmalarda bulundu.
Detoks suyuna yeşil çay poşeti ekleyin
Bedenimizi toksik hususlardan arındırmak için faydalandığımız detoks suyunun cilt ve saç sıhhati için de olumlu tesirleri olduğunu lisana getiren Diyetisyen Melisa Karataş, “Günlük tükettiğimiz suyun içerisine 2 poşet yeşil çay, 1 adet çubuk tarçın, 2-3 dilim elma ve limon dilimleri atarak detoks suyu tüketmek kilo vermenize, sindirim sisteminin düzenlenmesine ve daha keyifli olmanıza yardımcı olur” diye konuştu.
Güzel bir cilt için kolajen üretimini destekleyin
Kolajenin bedenimizin en değerli yapıtaşlarından biri olduğuna dikkat çeken Dyt. Melisa Karataş, “Kolajen saçımızda, yüzümüzde, tırnaklarımızda, özetlemek gerekirsesı bedenimizin biroldukça yerinde bulunan bir proteindir. İlerleyen yaşlarda bedenin kolajen üretimi azalır. Ayrıyeten sigara, alkol tüketimi, yetersiz uyku, hareketsiz hayat ve sıhhatsiz beslenme kolajen kaybına sebep olur. Bu yüzden kolajeni destek olarak almak hayli önemlidir” tabirlerini kullandı.
Glutatyon eksikliği pek hayli hastalığa taban hazırlıyor
Sağlıklı olmak ve bedenin biroldukca hastalıktan korunmasını sağlayan moleküller içinde en kıymetlisi olan Glutatyon’un bedendeki en kuvvetli antioksidan olduğunu söyleyen Dyt. Karataş, şu ayrıntıları paylaştı:
“Sağlıklı olmamızı ve bedenimizin biroldukça hastalıktan korunmasını sağlayan moleküller içinde kıymetli bir yeri olan glutatyonun eksikliği, yalnızca erken yaşlanmaya niye olmakla kalmayıp, kronik yorgunluktan diyabete, kalp damar hastalıklarından Alzheimer, parkinson, demans üzere hudut sistemi hastalıklarına ve kansere kadar bir fazlaca hastalığa yer hazırlamaktadır. Lahana, karalahana, enginar, karnabahar, ıspanak, sarımsak, soğan, kimyon, zerdeçal, avokado, kuşkonmaz, greyfurt, havuç üzere besinler glutatyon içeren ve bedende glutatyon üretimini sağlayan besinler içinde olup tüketilmesi çok yarar sağlamaktadır” dedi.
Su içmek cildi güzelleştiriyor
hayatın temel kesimi olan suyun hem de cilt için de değerli getirileri olduğunu vurgulayan Dyt. Melisa Karataş, suyun hücrelere besin ve oksijen taşıdığı, cildimizi nemlendirerek taze, yumuşak, parlak ve pürüzsüz olmasını sağladığını ve cildimizdeki kırışıklıkları giderdiğini; bu yüzden de en güzel yaşlanma aksisi sıvı olduğunu belirterek kelamlarını sonlandırdı.
Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Melisa Karataş, yeşil çayın yaşlanmanın cilt üzerinde oluşturduğu tesirleri azaltmaya yardımcı olduğunu vurgulayarak hatırlatmalarda bulundu.
Detoks suyuna yeşil çay poşeti ekleyin
Bedenimizi toksik hususlardan arındırmak için faydalandığımız detoks suyunun cilt ve saç sıhhati için de olumlu tesirleri olduğunu lisana getiren Diyetisyen Melisa Karataş, “Günlük tükettiğimiz suyun içerisine 2 poşet yeşil çay, 1 adet çubuk tarçın, 2-3 dilim elma ve limon dilimleri atarak detoks suyu tüketmek kilo vermenize, sindirim sisteminin düzenlenmesine ve daha keyifli olmanıza yardımcı olur” diye konuştu.
Güzel bir cilt için kolajen üretimini destekleyin
Kolajenin bedenimizin en değerli yapıtaşlarından biri olduğuna dikkat çeken Dyt. Melisa Karataş, “Kolajen saçımızda, yüzümüzde, tırnaklarımızda, özetlemek gerekirsesı bedenimizin biroldukça yerinde bulunan bir proteindir. İlerleyen yaşlarda bedenin kolajen üretimi azalır. Ayrıyeten sigara, alkol tüketimi, yetersiz uyku, hareketsiz hayat ve sıhhatsiz beslenme kolajen kaybına sebep olur. Bu yüzden kolajeni destek olarak almak hayli önemlidir” tabirlerini kullandı.
Glutatyon eksikliği pek hayli hastalığa taban hazırlıyor
Sağlıklı olmak ve bedenin biroldukca hastalıktan korunmasını sağlayan moleküller içinde en kıymetlisi olan Glutatyon’un bedendeki en kuvvetli antioksidan olduğunu söyleyen Dyt. Karataş, şu ayrıntıları paylaştı:
“Sağlıklı olmamızı ve bedenimizin biroldukça hastalıktan korunmasını sağlayan moleküller içinde kıymetli bir yeri olan glutatyonun eksikliği, yalnızca erken yaşlanmaya niye olmakla kalmayıp, kronik yorgunluktan diyabete, kalp damar hastalıklarından Alzheimer, parkinson, demans üzere hudut sistemi hastalıklarına ve kansere kadar bir fazlaca hastalığa yer hazırlamaktadır. Lahana, karalahana, enginar, karnabahar, ıspanak, sarımsak, soğan, kimyon, zerdeçal, avokado, kuşkonmaz, greyfurt, havuç üzere besinler glutatyon içeren ve bedende glutatyon üretimini sağlayan besinler içinde olup tüketilmesi çok yarar sağlamaktadır” dedi.
Su içmek cildi güzelleştiriyor
hayatın temel kesimi olan suyun hem de cilt için de değerli getirileri olduğunu vurgulayan Dyt. Melisa Karataş, suyun hücrelere besin ve oksijen taşıdığı, cildimizi nemlendirerek taze, yumuşak, parlak ve pürüzsüz olmasını sağladığını ve cildimizdeki kırışıklıkları giderdiğini; bu yüzden de en güzel yaşlanma aksisi sıvı olduğunu belirterek kelamlarını sonlandırdı.