Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

İsmail

New member
Bedenimizi beslediğimiz güçler, hisler ve besinlerin oluşturduğu negatif tesirlerden kurtulmamız sağlıklı olmanın birinci koşuludur.

Gün uzunluğu tesiri altında olduğumuz yüksek elektrik yükü, hazır besin ve katkı unsurlu besinler, tarım ilaçları, kent hayatının getirdiği yükler vücut kimyamızı olumsuz tesirler.

Hastalıkların vücutta hakim olmasının yegane sebebi hisler ve duygusal tesirler altında sürdüğümüz ömür biçimimizdir.

halbuki tüm sistem bizi korumak üzere çalışır. Vücutta bağışıklık sistemi ve yenilenme sistemleri bizi ayakta tutmak için uğraşırlar. Sıhhati korumak, hastalıkların teşhisinden dahi daha kolaydır.

Koruyucu ve katkı hususu eklenmiş tüm besinler hazır çorbalar hazır yoğurt, birtakım peynir çeşitleri süt eserleri hazır dondurma, bisküvi, kimi çikolata çeşitleri. Beyazlatılmış un, tuz, şeker. Rafine edilmiş yağlar, margarinler hazır soslar, ketçap, mayonez. Glikoz ve mısır şurubundan yapılmış tatlı ve reçeller. Tüm light eserler, gazlı içecekler. Hazır meyve suları, tatlandırıcı ve renklendirici eklenmiş şekerler, sakızlar. Düzgün tarım ve organik sertifika içermeyen yani denetim edilemeyen taze meyve sebzeler ve tahıllar birfazlaca zincir market düzgün tarım sistemi ile kimyasal ilaç, hormon ve tohumları takip edebilmektedir. Bunun haricindekiler denetim dışıdır. Çiftliklerde yapay yemle beslenen ve ilaç alan tavuk, tavuk yumurtaları. Denizlerde oluşturulan dalyanlarda ve tatlı sularda yapay yemle yetiştirilen balıklar. Çiftliklerde yetiştirilen yapay yem ve ilaç desteği ile yetiştirilen büyük ve küçükbaş hayvanlar. GDO kökenli besinlerin tamamı ( mesela mısır, soya, susam, domates vb…)Sucuk, salam, sosis üzere büyük oranda katkı hususları ve karma etlerle hazırlanan besinler. Midye, istiridye üzere deniz bulunan ağır metalleri bünyesine alan yiyecekler. Tekraren kullanılan kızartma yağları ile hazırlanan besinler. Fast-food besinlerin tamamı. Çok deterjan kullanması. Konut paklığında kullanılması sakıncalı olan, çamaşır suyu, çok kimyasal içeren temizleme gereçleri, vücut paklığında kullanılan şampuan, beden losyonu üzere eserler. Polyester yani naylon içeren tüm iç ve dış giysi materyalleri. Konutlarda kullanılan kurşun ve ağır metal içerikli boya materyalleri. Mikrodalga kullanılarak ısıtılmış tüm yiyecekler.

Ne yiyeceğinizi ve meskeninize ne alacağınızı şaşırdınız o denli değil mi?

Peki, daha kıymetlisi şu ana kadar yediğiniz, içtiğiniz, giydiğiniz ve kullandığınız bu listede yer alan gereçlerin sizi hasta etme mümkünlüğü bulunmasına şaşırmadınız mı?

Şunu diyebiliriz; hayat kuralları, ekonomik yapı, vaktin kısıtlılığı ve değişen ömür biçimleri bizi kendimizi görmezden gelmeye iten sebeplerdir. Kendimizi önemsemezsek, dış dünya bize hal verip yönetirse ne olur?

Aslında biliyor musunuz, vücut dur diyene kadar koşturur dururuz.

Ne vakit ki bir hastalık olur, bizim vücudumuzda olmasa da değer verdiğimiz birisi hasta olunca, biroldukça koşuşturma ehemmiyetini yitirebilir.

Şimdi gelin birliktece daha sade ve daha sağlıklı yaşamanın inceliklerine bakalım.

Doğayı, doğal olanı, maneviyatı, iç huzuru, istikrarlı bir hayatı, hareketli bir vücudu, kendimize ihtimamlı davranmayı öğrenmemiz gerekiyor. Tabiatın yarattığı hali korunan yiyecekler. Organik ve düzgün tarım ile takip edilebilen taze zerzevat meyveler, kabuklu yemişler (fındık, fıstık, ceviz vb… ) baklagiller, işlenmemiş tahıllar.

Doğal yollarla sıkılmış yağlar. (soğuk sıkma yahut sızma yağlar) Doğal ortamda gezerek otlanan hayvanlardan elde edilmiş, et, süt, peynir. Doğal ortamda gezen tavuk ve yumurtaları. Doğal yolla beslenmiş yahut yakalanmış balıklar ve deniz eserleri. Kemik suyu ile yapılmış çorba ve yemekler. Mevsimin zerzevat ve meyveleri, mevsim haricinde tüketim vücudun istikrarını bozabilir. Kristalleşmiş ve doğal formu korunarak elde edilmiş kaya tuzları. Vücut paklığında doğal sabun, kese, lif kullanması. Belirli aralıklarla hamam ve buhar banyosu yapmak. Yılda iki kere karaciğer ve bağırsak paklığı uygulamak *İçecek olarak alkali ve canlı sular. (cam şişede, kristal taşlarla suları canlı hale getirebilirsiniz.)

Hepimiz yemeyi içmeyi hoş sofra sohbetlerini severiz. olağan olarak hayattan keyif alırken onun bize sunduğu farklı lezzetleri de tadacağız. Lakin sonucunda tüketmek vücudumuzu daha memnun kılar.

Hamur işleri kızartmalar mangalda pişen tüm yiyecekler. Kahve, siyah çay, alkol, meyve, tatlılar. Çok et ve hayvansal protein tüketimi. Yağ (tereyağı, kaymak vs)

Modern dünyanın yiyecek formunda sunduğu yapay besinlerin yarattığı tatminsizlik duygusu bizi daha fazlaca yemeye ve vücuda daha fazla yük verir hale getirdi. Yaşadığımız ömrün yarattığı tatminsizlik hali sofralarımıza da yansıdı. Duygusal bir türlü huzur bulamayan yeni çağ insanı tüketime sevk edilerek kendinden uzaklaştırıldı. Yediğimiz içtiğimiz yapaylaştıkça ilgilerimiz ve yaşadıklarımızda sunileşiyor. Bizi hasta eden hem yediklerimiz birebir vakitte hissettiklerimiz. zati sağlıklı beslenmenin püf noktaları tek bir besine bağlı değildir.

yaşamınızı dönüştürmeye yediklerinizden yahut hissettiklerinizden başlayabilirsiniz, hayat bir bütündür.
 
Üst