Beşerler için kaliteli hayat epeyce değerlidir. Sıhhate dikkat edildiği sürece hayat kalitesi artar. Buna bağlı olarak insanların keyifli olma yüzdesinde de artış görülür. İnsan sıhhati için biroldukca destek besinlere başvurmaktadır. Bunlardan biri probiyotikdir.
Probiyotik Nedir?
İnsan bedeninde hem yararlı tıpkı vakitte ziyanlı bakteriler bulunur. Probiyotik, insan bedeni için yararlı bakteri olarak geçer. Çoklukla fermente edilmiş besinlerin tüketilmesiyle de bedene girer ve bağırsaklara yararı olur.
Beden, probiyotikleri epey farklı düzeneklerle kullanır. Bunlardan en kıymetli görüleni bağırsaklardaki istikrarın sağlanması. Zira bağırsaklarımızda âlâ ve makûs gruplandıracağımız iki bakteri ya da iki mikroorganizma kümesi vardır. Bu iki küme içindeki istikrar ya da dengesizlik bedendeki kimi düzeneklerin olumlu ya da olumsuz neticeleriyla çalışmasını tesirler.
Probiyotik Destekleri niye Kıymetli?
Probiyotik Destekleri niye Kıymetli?
Probiyotikler bedenimizde düzgün olan bakterileri düzenlemede yarar gösterir. Sindirim sitemini düzenlemekte faydası olan bu bakterilerin dolaylı yoldan bağışıklık sistemini güçlendirmesi, beden için ehemmiyetini arttırmaktadır.
Hangi Besinlerde Bulunur?
Probiyotikten güçlü olan besinlere örnekler;
Probiyotik Nedir?
İnsan bedeninde hem yararlı tıpkı vakitte ziyanlı bakteriler bulunur. Probiyotik, insan bedeni için yararlı bakteri olarak geçer. Çoklukla fermente edilmiş besinlerin tüketilmesiyle de bedene girer ve bağırsaklara yararı olur.
Beden, probiyotikleri epey farklı düzeneklerle kullanır. Bunlardan en kıymetli görüleni bağırsaklardaki istikrarın sağlanması. Zira bağırsaklarımızda âlâ ve makûs gruplandıracağımız iki bakteri ya da iki mikroorganizma kümesi vardır. Bu iki küme içindeki istikrar ya da dengesizlik bedendeki kimi düzeneklerin olumlu ya da olumsuz neticeleriyla çalışmasını tesirler.
Probiyotik Destekleri niye Kıymetli?
Probiyotik Destekleri niye Kıymetli?
Probiyotikler bedenimizde düzgün olan bakterileri düzenlemede yarar gösterir. Sindirim sitemini düzenlemekte faydası olan bu bakterilerin dolaylı yoldan bağışıklık sistemini güçlendirmesi, beden için ehemmiyetini arttırmaktadır.
Sindirim sistemindeki bakteri oranlarını istikrarlar,
Bedendeki ishali önlemesi niçiniyle bedende oluşacak su kaybının önüne geçer,
kullanması kimi alerjik ya da egzama tipi olan hastalıkları azaltır
Sindirim bozuklukları tedavisinde yardımcı olmasıyla bir arada kabızlığa âlâ gelir,
Vitaminlerin sentezlemesini yapar,
Kanseri ve iltihaplı hastalıkları önler,
Toksinlerin kan sirkülasyonuna geçmesine pürüz olur,
Bağışıklık sistemini güçlendirerek bedene direnç sağlar,
Bağırsak sistemini sağlarken, hazmı kolaylaştırarak zayıflamada da yardımcı olur, bu biçimdelikle daha sağlıklı bir sindirim sistemi ve bağışıklık sistemi oluşmasını sağlar.
Hangi Besinlerde Bulunur?
Probiyotikten güçlü olan besinlere örnekler;
Konut imali yoğurt: Sıhhatimiz için epeyce faydalı ve değerli olan mesken üretimi yoğurt, doğal besinlerin başında gelir. İçerdiği kalsiyum kemiklerin ve dişlerin sağlıklı olmasını sağlayan mineraldir. Yoğurttan sağlanan kalsiyum yağ yakımını da çok hızlandırır. Yoğurt ayrıyeten potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko, A, E ve B vitaminlerini bulundurur.
Kefir: B1, B12 ve K2 vitamini, kalsiyum, magnezyum, folik asit, amino asitler bakımından çok faydalıdır.
Tarhana Çorbası
Lahana ve salatalık turşusu
Tahıllar: Tam buğday, arpa yahut çavdar ekmeği, buğday kepeği, yulaf
Sebzeler: Yer elması, sarımsak, soğan, pırasa, pancar, rezene kökü, bezelye, lahana
Meyveler: Elma, muz, nektarin, şeftali, Trabzon hurması, karpuz, greyfurt, nar, kurutulmuş meyveler (mesela hurma, incir)
Kuruyemişler: Kaju fıstığı, şamfıstığı
Bakliyat: Nohut, mercimek, barbunya, kuru fasulye, soya fasulyesi