Yemekler günümüzde yalnızca besin gereksinimini karşılamak için yenilmiyor. Toplumsal bir paylaşımda bulunmak, özel bir günü kutlamak, birlikte sofraya oturup aile külçeşidini devam ettirmek için bir aracı haline geldi. O denli ki geçmişten günümüze bir fazlaca müzikte yemek isimlerinin geçtiğini biliyoruz.
Pekala bu müziklerin kalorisi ne kadar?
Örneğin ‘Zeytinyağlı yiyemem aman, basma da fistan giyemem aman…’ kelamlarını kesinlikle işitmişizdir. Ancak bu müziğin kalorisini hiç düşündünüz mü? Genel olarak zeytinyağı bir fazlaca diyet çeşidinde yer alır. Bilhassa ‘Akdeniz Diyeti’nin vazgeçilmez bir kesimidir. Akdeniz Diyeti İtalya, Türkiye ve Yunanistan üzere ülkelerde yaşayan insanların beslenme nizamını model alan bir diyet çeşididir. Birtakım zeytinyağlı yemeklerin kalorisini inceleyecek olursak;
Zeytinyağlı enginar: 160 Kalori
Zeytinyağlı Türlü: 140 kalori
Zeytinyağlı Taze Fasülye: 150 kalori
Zeytinyağlı Biber Dolma: 240 kalori
Bu müziğin kalorisinin düşük olduğunu söylemek mümkün.
Bir öteki kulaklarımıza aşina olan müzik ‘Misafir ol gel bana, Börekler açarım sana. Param pulum yok fakat. Kalbim vuruktur sana.’ Bu müziğin kalorisini inceleyecek olursak
1 dilim kıymalı börek: 248 kalori
1 dilim peynirli börek: 389 kalori
1 dilim yufka böreği: 230 kalori
1 dilim su böreği: 756 kalori.
Börekler un ve yağ içeriği fazla olan besinler olduğu için dikkatli tüketilmelidir. beraberinde bir adet yufka 8 dilim ekmeğe eş bedel kabul edilir. Yani bu müziğin kalorisi fazladır.
Pekala Barış Manço’nun ‘Domates, biber , patlıcan …’ kelamlarına ne demeli. Meyve ve sebzeler antioksidan içeriği yüksek besinlerdir. Antioksidanlar da hücreleri hasarlara karşı koruyan hususlardır. Ayrıyeten zerzevat ve meyvelerin lif oranı yüksektir. Bu sayede bağırsaklarımızı çalıştırır, doygunluk sağlar ve kan kolesterolünü düşürürler. Bağışıklık sistemimizi güçlendirme ve diş çürüklerini önlemesi de meyve sebzelerin öteki yararlarındandır. Yani çok sağlıklı ve kalorisi düşük bir müzik olduğunu söylemek mümkün.
1 adet domates: 20 kalori
1 adet patlıcan: 34 kalori
1 adet kırmızı biber: 19 kalori
1 adet sarı biber: 8 kalori
1 adet yeşil biber: 7 kalori
1 porsiyon domates çorbası: 66 kalori
1 porsiyon patlıcan musakka: 131 kalori
1 porsiyon biber kızartma: 161 kalori
İşte kimi müziklerimizin kalorileri bu türlü. Artık müzikleri dinlerken sıradan de olsa bir hesaplama yapabilir ve müziklerin kalorilerini hatırlayabilirsiniz.
Pekala bu müziklerin kalorisi ne kadar?
Örneğin ‘Zeytinyağlı yiyemem aman, basma da fistan giyemem aman…’ kelamlarını kesinlikle işitmişizdir. Ancak bu müziğin kalorisini hiç düşündünüz mü? Genel olarak zeytinyağı bir fazlaca diyet çeşidinde yer alır. Bilhassa ‘Akdeniz Diyeti’nin vazgeçilmez bir kesimidir. Akdeniz Diyeti İtalya, Türkiye ve Yunanistan üzere ülkelerde yaşayan insanların beslenme nizamını model alan bir diyet çeşididir. Birtakım zeytinyağlı yemeklerin kalorisini inceleyecek olursak;
Zeytinyağlı enginar: 160 Kalori
Zeytinyağlı Türlü: 140 kalori
Zeytinyağlı Taze Fasülye: 150 kalori
Zeytinyağlı Biber Dolma: 240 kalori
Bu müziğin kalorisinin düşük olduğunu söylemek mümkün.
Bir öteki kulaklarımıza aşina olan müzik ‘Misafir ol gel bana, Börekler açarım sana. Param pulum yok fakat. Kalbim vuruktur sana.’ Bu müziğin kalorisini inceleyecek olursak
1 dilim kıymalı börek: 248 kalori
1 dilim peynirli börek: 389 kalori
1 dilim yufka böreği: 230 kalori
1 dilim su böreği: 756 kalori.
Börekler un ve yağ içeriği fazla olan besinler olduğu için dikkatli tüketilmelidir. beraberinde bir adet yufka 8 dilim ekmeğe eş bedel kabul edilir. Yani bu müziğin kalorisi fazladır.
Pekala Barış Manço’nun ‘Domates, biber , patlıcan …’ kelamlarına ne demeli. Meyve ve sebzeler antioksidan içeriği yüksek besinlerdir. Antioksidanlar da hücreleri hasarlara karşı koruyan hususlardır. Ayrıyeten zerzevat ve meyvelerin lif oranı yüksektir. Bu sayede bağırsaklarımızı çalıştırır, doygunluk sağlar ve kan kolesterolünü düşürürler. Bağışıklık sistemimizi güçlendirme ve diş çürüklerini önlemesi de meyve sebzelerin öteki yararlarındandır. Yani çok sağlıklı ve kalorisi düşük bir müzik olduğunu söylemek mümkün.
1 adet domates: 20 kalori
1 adet patlıcan: 34 kalori
1 adet kırmızı biber: 19 kalori
1 adet sarı biber: 8 kalori
1 adet yeşil biber: 7 kalori
1 porsiyon domates çorbası: 66 kalori
1 porsiyon patlıcan musakka: 131 kalori
1 porsiyon biber kızartma: 161 kalori
İşte kimi müziklerimizin kalorileri bu türlü. Artık müzikleri dinlerken sıradan de olsa bir hesaplama yapabilir ve müziklerin kalorilerini hatırlayabilirsiniz.