Mucizevi Anne Sütünün faydaları

İsmail

New member
Anne sütü bebeğe sadece annesinin verebileceği gereksinimi olan en büyük mucizedir. Bebeğine hayatındaki en âlâ başlangıcı anne sütü sağlayacaktır.

Anne sütü gebeliğin altıncı ve yedinci aylarında yapılmaya başlar. Anne sütünün en kıymetli özelliklerinden birisi bebeğin fizyolojik durumuna nazaran içeriğinin değişebilmesidir. Yani her annenin sütü kendi bebeğinin gereksinimine göre şekillenmektedir. Erken doğum yapan bir annenin sütünün içeriği ile vaktinde doğum yapmış anne sütünün içeriği farklıdır, gece salgılanan süt ile gündüz salgılanan süt birbirinden farklıdır.

Birinci 4-5 gün içerisinde salgılanan koyu kıvamlı ve sarımsı renkteki süte halk içinde ağız sütü(kolostrum) denir. Ağız sütü bebeği enfeksiyonlardan koruyacak antikorlar istikametinden zengindir. Ayrıyeten ağız sütü yağ tarafından yoksul, sodyum, potasyum, magnezyum, çinko, vitaminler, tarafından de zengindir ve bu özelliklerinden dolayı da bebeğe mutlaka verilmelidir. Bebeğin birinci aşısı üzere görülmektedir.

Anne sütünün % 87’si sudur ve epey sıcak havalarda bile bebek, su ve sulu içeceklere gerek duymamaktadır.

Anne sütünde hazır bebek mamalarında bulunması mümkün olmayan içeriğe sahiptir. Anne sütü taze, pak ve bebeğe verilmeye hazır bir besindir. Anne sütü ile beslenme ucuz ve sıradan bir sistemdir.

Bebeğe birinci altı ay sırf anne sütü verilmelidir. Bebek altı aylık oluncaya kadar anne sütü tek başına kafidir. Bebeklere erken devirde ek besin verilmeye başlanılması, ishal ve ishale bağlı vefat riskini artırmaktadır. Bebeğe iki yıl müddetince anne sütü verilmelisi tavsiye edilir.

ANNE SÜTÜNÜ ARTIRMANIN 6 YOLU

Anne sütü bebek için en uygun besindir. Sağlıklı bir anne günde yaklaşık 700 – 800ml süt salgılar. Birden fazla anne, bilhassa bebeklerinin birinci doğduğu aylarda sütlerinin az gelmesinden şikayetçidirler. Tasaya kapılmadan beslenirken yaptığınız yanılgılar yerine hakikat beslenerek sütünüzü artırmanız mümkün.

1-Günde 3 Litre Sıvı

Su tüketimi süt besleyiciliği ve ölçüsünü artıran en değerli etkendir. Anne sütünün %80’den çoksı sudan oluşur süt ölçüsünün kâfi olabilmesi için annenin günde en az 3 litre sıvı alması gerekmektedir. Emzirme daha sonrası kaybettiğiniz sıvıyı da destek edin. Bu ihtiyacın 2- 2,5 litresi sudan, kalan kısmı ise bitki çayları, ayran, şekersiz komposto üzere içeceklerden karşılamakta mümkün.

2-Rezene

Anne sütü için gerekli olan östrojen ve prolaktin üretimini teşvik eder, sütün yağ içeriğini artırır. Ayrıyeten rezene anne sütü yolu ile bebeğe geçerek sindirim ve hazımsızlık sorunları yaşamasını önler. Günde 2-3 fincan rezene çayını şekersiz tüketerek süt ölçüsünü artırabilirsiniz.

3-Havuç

Havucun içeriğinde göğüs dokusunun sağlıklı gelişmenini ve süt oluşumunu destekleyerek östrojen gibisi nazaranv yapan, bitkisel bir kimyasal olan fitoöstrojen bulunmaktadır. Fitoöstrojen süt üretimini artırır. Östrojen hormonu göğüs dokusu içerisindeki süt kanallarını geliştirir. Havuçta çok yüksek oranda beta karoten bulunmaktadır. Havuçtaki beta karoten bedende A vitaminine dönüşüyor. A vitamini de bebeklerin gelişmeninde değerli bir yere sahiptir. Salatalara kesinlikle günde 1 adet havuç ekleyin.

4-Süt Eserleri

Süt annelerin beslenmesinde çok önemli yer meblağ. Süt içmek anne sütü oranını artırır.
Sütteki kalsiyum emzirme yolu ile bebekten anneye geçer ve bu biçimdece bebeğin kemik gelişmenine tesir eder. Günde en az iki bardak süt, yoğurt, peynir üzere süt mamüllerini tüketin.

5-Protein

Emziren annelerin beslenmesinde proteinin kıymeti büyüktür. Hayvansal protein kaynakları et, balık, yumurta iken bitkisel protein kaynakları fasulye, nohut, barbunya üzere besinlerdir. Her gün 1 adet yumurta ve 1 porsiyon etli zerzevat yemeği yahut kurubaklagil yenilmelidir. Alınan proteinin bedende kullanmasını artırmak ortasında yanında c vitamini tarafından güçlü olan salata ile bir arada tüketilmelidir.

6-Yulaf

Yulaf bol bol lif içermektedir ve yalnızca bir fincan yulaf bile bedenin ihtiyaç duyduğu lif muhtaçlığının büyük bir kısmını karşılayabilmektedir. Yulaf düzgün bir demir kaynağı, ayrıyeten rahatlatıcı tesiriyle sütün göğüs kanallarında ilerlemesini sağlayan oksitosin hormonunun salınımını uyarıyor. Bu niçinle de sütün kanallardan ilerlemesi hızlanıyor. Sabah kahvaltılarınızı yulafla zenginleştirebilir, yulafı pişirerek yahut süt ile tüketebilirsiniz.

 
Üst