Maqui (Aristotelia chilensis) Şili’ye has canlı bir mor renkli meyve cinsidir. Lokal olarak taze bir meyve olarak yahut meyve suyu biçiminde tüketilen maqui berry, artık meyveden elde edilen dondurularak kurutulmuş bir toz olarak bulunur. bununla birlikte bir dizi besin desteği de mevcuttur .
Maqui meyvesinin, kısmen meyvelerdeki (antosiyaninler, flavonoidler ve ellagik asit gibi) antioksidan ve antienflamatuar tesirleri olan unsurlar niçiniyle sayısız sıhhat yararları sağladığı bulunmuştur .
ORAC (oksijen radikalinin emme kapasitesi) bedeli ile ölçülen maqui meyvesinin antioksidan içeriği, 100 mg taze meyve için 19850’dir. Buna karşılık, taze yaban mersini 21080’de 100 mg için biraz daha yüksektir.
Maqui Berry Kullanımları
Maqui Berry ,Meyve suyunu içeceklere karıştırmak yahut meyve tozu, tatlılar yahut gevreklere meyve tozu eklemek de dahil olmak üzere, maqui meyvesini kullanmanın birkaç yolu vardır.
Maqui, artrit ve yüksek kolesterol de dahil olmak üzere çeşitli sıhhat şartları için bir deva olarak lanse edilir. Ek olarak, maqui’nin iltihapla ilgili birkaç hastalığa (diyabet ve kalp hastalığı dahil) karşı muhafaza sağladığı argüman edilmektedir.
Ayrıyeten, maqui’nin kilo verme gayretlerini desteklemeye, yaşlanma sürecini yavaşlatmaya, kuru gözlere yardım etmeye, cilt sıhhatini güzelleştirmeye ve bağışıklık sistemini uyarmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Maqui Berry yararları
Araştırmalar, maqui berry’nin delphinidins ismi verilen antosiyanin antioksidanlarının tüketiminin, belli şartlara karşı savunmanızı artırabileceğini göstermektedir.
Şeker hastalığı
BioMed Research International’da yayınlanan küçük bir çalışmada araştırmacılar, prediyabet tanısı alan iştirakçilere standart bir delphinidin bakımından güçlü bir maqui berry özütü için tek bir kapsül vermiş ve açlık kan şekeri ve insülin düzeylerinin düştüğünü bulmuşlardır.
Kuru gözler
Panminerva Medica’da 2014 yılında yayınlanan bir pilot çalışma, 60 günlük bir süre boyunca orta derecede kuru gözlü yetişkinlerde bir maqui berry özütünün (günlük olarak 30 mg yahut 60 mg dozunda alınmaları) kullanmasını incelemiştir. Kuru Göze Bağlı Hayat Kalitesi puanları, her iki doza da ek edildikten daha sonra kıymetli ölçüde azaldı ve 30 günlük tedavi daha sonrasında gözyaşı sıvısı hacmi değerli ölçüde arttı.
60 gün daha sonra, gözyaşı sıvısı hacmi 30 mg alan kümede bir ölçü azalırken, düzgünleşme günde 60 mg alanlarda devam etti. Bu çalışma epey küçük olduğundan (13 katılımcı) ve denetim kümesi bulunmadığından daha fazla araştırmaya gereksinim vardır.
Sağlıklı bir Bağırsak florasına yardımcı olabilir
Bağırsaklarınız, kolektif olarak bağırsak mikrobiyomunuz olarak bilinen trilyonlarca bakteri, virüs ve mantarı barındırır.
Bu, kulağa tasa verici gelse de, farklı bir bağırsak mikrobiyomu, bağışıklık sisteminizi, beyninizi, kalbinizi ve şüphesiz – bağırsaklarınızı olumlu tarafta etkileyebilir.
tıpkı vakitte, berbat bakteriler faydalı olanlardan daha ağır basarsa problemler ortaya çıkabilir.
Farklı bir biçimde, araştırmalar maqui ve başka meyvelerdeki bitki bileşiklerinin uygun bakteri sayısını artırarak bağırsak mikrobiyotasını bir daha şekillendirmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir .
Bu faydalı bakteriler bitki bileşiklerini metabolize eder, onları büyümek ve çoğalmak için kullanırlar .
Antikanser tesirleri
Tüp ve hayvan çalışmalarında, maqui meyvesinde bulunan antioksidanların tipi, kanser hücresi replikasyonunu azaltma, tümör büyümesini baskılama ve kanser hücresi vefatını indükleme potansiyeli olduğunu göstermiştir.
Mümkün yan tesirler
Maqui meyvesi, meyve olarak küçük ölçülerde yenildiğinde ekseriyetle inançlı kabul edilir. Ek olarak yahut büyük ölçülerde alındığında maqui güvenliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya gereksinim vardır.
Teorik olarak, maqui berry kan şekeri düzeylerini düşürebilir ve diyabet ilacı ile birlikte alındığında kan şekeri düzeylerini azaltabilir.
Ayrıyeten destekleri kullanmayla ilgili ipuçları da alabilirsiniz, lakin maqui ile bir sıhhat problemini kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın önemli sonuçları olabileceğini not etmek kıymetlidir.
Maqui meyvesinin, kısmen meyvelerdeki (antosiyaninler, flavonoidler ve ellagik asit gibi) antioksidan ve antienflamatuar tesirleri olan unsurlar niçiniyle sayısız sıhhat yararları sağladığı bulunmuştur .
ORAC (oksijen radikalinin emme kapasitesi) bedeli ile ölçülen maqui meyvesinin antioksidan içeriği, 100 mg taze meyve için 19850’dir. Buna karşılık, taze yaban mersini 21080’de 100 mg için biraz daha yüksektir.
Maqui Berry Kullanımları
Maqui Berry ,Meyve suyunu içeceklere karıştırmak yahut meyve tozu, tatlılar yahut gevreklere meyve tozu eklemek de dahil olmak üzere, maqui meyvesini kullanmanın birkaç yolu vardır.
Maqui, artrit ve yüksek kolesterol de dahil olmak üzere çeşitli sıhhat şartları için bir deva olarak lanse edilir. Ek olarak, maqui’nin iltihapla ilgili birkaç hastalığa (diyabet ve kalp hastalığı dahil) karşı muhafaza sağladığı argüman edilmektedir.
Ayrıyeten, maqui’nin kilo verme gayretlerini desteklemeye, yaşlanma sürecini yavaşlatmaya, kuru gözlere yardım etmeye, cilt sıhhatini güzelleştirmeye ve bağışıklık sistemini uyarmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Maqui Berry yararları
Araştırmalar, maqui berry’nin delphinidins ismi verilen antosiyanin antioksidanlarının tüketiminin, belli şartlara karşı savunmanızı artırabileceğini göstermektedir.
Şeker hastalığı
BioMed Research International’da yayınlanan küçük bir çalışmada araştırmacılar, prediyabet tanısı alan iştirakçilere standart bir delphinidin bakımından güçlü bir maqui berry özütü için tek bir kapsül vermiş ve açlık kan şekeri ve insülin düzeylerinin düştüğünü bulmuşlardır.
Kuru gözler
Panminerva Medica’da 2014 yılında yayınlanan bir pilot çalışma, 60 günlük bir süre boyunca orta derecede kuru gözlü yetişkinlerde bir maqui berry özütünün (günlük olarak 30 mg yahut 60 mg dozunda alınmaları) kullanmasını incelemiştir. Kuru Göze Bağlı Hayat Kalitesi puanları, her iki doza da ek edildikten daha sonra kıymetli ölçüde azaldı ve 30 günlük tedavi daha sonrasında gözyaşı sıvısı hacmi değerli ölçüde arttı.
60 gün daha sonra, gözyaşı sıvısı hacmi 30 mg alan kümede bir ölçü azalırken, düzgünleşme günde 60 mg alanlarda devam etti. Bu çalışma epey küçük olduğundan (13 katılımcı) ve denetim kümesi bulunmadığından daha fazla araştırmaya gereksinim vardır.
Sağlıklı bir Bağırsak florasına yardımcı olabilir
Bağırsaklarınız, kolektif olarak bağırsak mikrobiyomunuz olarak bilinen trilyonlarca bakteri, virüs ve mantarı barındırır.
Bu, kulağa tasa verici gelse de, farklı bir bağırsak mikrobiyomu, bağışıklık sisteminizi, beyninizi, kalbinizi ve şüphesiz – bağırsaklarınızı olumlu tarafta etkileyebilir.
tıpkı vakitte, berbat bakteriler faydalı olanlardan daha ağır basarsa problemler ortaya çıkabilir.
Farklı bir biçimde, araştırmalar maqui ve başka meyvelerdeki bitki bileşiklerinin uygun bakteri sayısını artırarak bağırsak mikrobiyotasını bir daha şekillendirmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir .
Bu faydalı bakteriler bitki bileşiklerini metabolize eder, onları büyümek ve çoğalmak için kullanırlar .
Antikanser tesirleri
Tüp ve hayvan çalışmalarında, maqui meyvesinde bulunan antioksidanların tipi, kanser hücresi replikasyonunu azaltma, tümör büyümesini baskılama ve kanser hücresi vefatını indükleme potansiyeli olduğunu göstermiştir.
Mümkün yan tesirler
Maqui meyvesi, meyve olarak küçük ölçülerde yenildiğinde ekseriyetle inançlı kabul edilir. Ek olarak yahut büyük ölçülerde alındığında maqui güvenliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya gereksinim vardır.
Teorik olarak, maqui berry kan şekeri düzeylerini düşürebilir ve diyabet ilacı ile birlikte alındığında kan şekeri düzeylerini azaltabilir.
Ayrıyeten destekleri kullanmayla ilgili ipuçları da alabilirsiniz, lakin maqui ile bir sıhhat problemini kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın önemli sonuçları olabileceğini not etmek kıymetlidir.