İsminden da anlaşıldığı üzere sıhhatimize biroldukça yararı bulunan kudret narı hakkında ne kadar bilgiliyiz?
Kudret narı tropikal ve kabakgil ailesinden olan sarmaşık halinde bir meyve olarak karşımıza çıkmaktadır. Kudret narının içerisinde kırmızı renkte zehirli olduğu bilinen çekirdekleri bulunmaktadır. Mevsim olarak sonbahar aylarında olgunlaşmaya başlamaktadır. Olgun kudret narının rengi parlak turuncudur. Tadı epey acı olduğundan tek başına pek tüketilmese de başka sebzelerde birlikte yemek olarak, çorba ve bakliyat yemeklerine katılarak ya da dolma biçiminde yenmektedir. Türk mutfağında pek yer almaz lakin alternatif tıpta zeytinyağı yahut bal ile karıştırılıp tedavi gayeli kullanılmaktadır.
Kudret narı ile ilgili yapılan çalışmalarda; Obezite, Diyabet (şeker hastalığı) üzere hastalıklarda tesirli olduğu ve bağışıklığı kuvvetlendirdiği tarafında sonuçlar ortaya çıkmış, ayrıyeten kanserli hücrenin büyümesini engellediği bile bulunmuştur.
Kudret narının bilinen faydaları nelerdir?
Mide ve bağırsak sıhhati için birebir
Kudret narı mide problemlerini hayli süratli bir biçimde çözmektedir. Bilhassa gastrit ve ülser üzere hastalıklar üzerinde çok tesirlidir. Mide hastalığına sahip olan bireylerin, zeytinyağı ile birlikte günde bir kaşık tüketmeleri hastalığın hafifçelemesine yardımcı olacaktır.
Kan şekerinin düzenlenmesinde rol oynar
Kudret narı içerdiği doğal bileşimler yardımıyla kandaki şekeri dengeleyerek, kan şekerinin düşmesine mahzur olmaktadır. beraberinde tip2 diyabet hastalığının tedavisinde kullanılmaktadır. Yapılan bir çalışmada kudret narı ekstresi kullanan diyabet hastalarının tokluk şekerinin ve HbA1c kıymetinin yüksek oranda düştüğü görülmüştür.
Kanser hücrelerinin yayılmasını önler
Kudret narı kanserli hücreler ile savaşmaktadır. Bilhassa aç karna tüketilen bir tatlı kaşığı kudret narının göğüs kanserine karşı kollayıcı olduğu bilinmektedir.
Kalp-damar hastalıklarına karşı kollayıcıdır
Kudret narının kan sulandırıcı tesiri vardır. Kalp damar ve yüksek tansiyona yeterli gelse de bilhassa regl öncesi, gebe ve emzirme devrinde kullanılması çok sakıncalıdır. Kan sulandırıcı ilaç kullananların da doktora sormadan tüketmemesi gerekmektedir.
Yanık ve yara lekelerinin tedavisinde rol oynar
Bedendeki yanık ve yara lekelerini yok etmede kullanılmaktadır. Çekirdekleri çıkarılmış kudret narını ezip macun haline getirin ve cam bir kavanozda üzerine biraz saf zeytinyağı ekleyip yaklaşık 1 sene kadar yara ve yanık leke tedavisi için kullanabilirsiniz.
Pekala nasıl tüketebilirsiniz?
Kudret Narının ortasında tüketirken çıkarmanız gereken çekirdekleri bulunmaktadır. İmaj olarak salatalığa benzese bile tadı acıdır. Bu yüzden olağan meyveler üzere yemeniz mümkün değildir. Bu yüzden kudret narının farklı tüketim yolları bulunmaktadır.
Zeytinyağı ile bir arada kullanması: Kudret Narı olgunlaştığında turuncu bir renk almaktadır. Olgunlaşan kudret narı meyvesinin iç kısımlarını çıkartıp cam bir kavanoza yerleştirin. Üzerine bir su bardağı saf zeytinyağı koyarak dört ay bekletin. Macun kıvamını aldıktan daha sonra sabahları aç karnına tüketebilir ya da cilt lekelerinize sürerek bu doğal tedavi sistemini uygulayabilirsiniz.
Bal ile birlikte kullanması: Olgunlaşan kudret narı meyvesinin iç kısımlarını çıkartıp püre haline gelene kadar ezin. Cam bir kavanoza koyun. Püre haline getirdiğiniz meyveye ölçüye bağlı olarak bal karıştırabilirsiniz. Özlerinin birbirine güzelce geçmesini sağlamak için yaklaşık 3 hafta kadar kapağını açmadan dinlendirin. Yaptığınız karışımı sabah bir şey yemedilk evvel bir tatlı kaşığı kadar tüketebilirsiniz. Gün ortasında tüketmenizde rastgele bir sakınca yoktur lakin boş midenize tüketmeniz yarar görmeniz açısından daha tesirli olacaktır.
Şunu da unutmayın!
Kudret narının fazla tüketimi karaciğerde biroldukça hasara yol açabilir. Bu yüzden muhakkak ölçülerde tüketilmesine ihtimam gösterilmelidir. Doktora ve beslenme uzmanına müracaattan tüketilmemelidir.
Kudret narı tropikal ve kabakgil ailesinden olan sarmaşık halinde bir meyve olarak karşımıza çıkmaktadır. Kudret narının içerisinde kırmızı renkte zehirli olduğu bilinen çekirdekleri bulunmaktadır. Mevsim olarak sonbahar aylarında olgunlaşmaya başlamaktadır. Olgun kudret narının rengi parlak turuncudur. Tadı epey acı olduğundan tek başına pek tüketilmese de başka sebzelerde birlikte yemek olarak, çorba ve bakliyat yemeklerine katılarak ya da dolma biçiminde yenmektedir. Türk mutfağında pek yer almaz lakin alternatif tıpta zeytinyağı yahut bal ile karıştırılıp tedavi gayeli kullanılmaktadır.
Kudret narı ile ilgili yapılan çalışmalarda; Obezite, Diyabet (şeker hastalığı) üzere hastalıklarda tesirli olduğu ve bağışıklığı kuvvetlendirdiği tarafında sonuçlar ortaya çıkmış, ayrıyeten kanserli hücrenin büyümesini engellediği bile bulunmuştur.
Kudret narının bilinen faydaları nelerdir?
Mide ve bağırsak sıhhati için birebir
Kudret narı mide problemlerini hayli süratli bir biçimde çözmektedir. Bilhassa gastrit ve ülser üzere hastalıklar üzerinde çok tesirlidir. Mide hastalığına sahip olan bireylerin, zeytinyağı ile birlikte günde bir kaşık tüketmeleri hastalığın hafifçelemesine yardımcı olacaktır.
Kan şekerinin düzenlenmesinde rol oynar
Kudret narı içerdiği doğal bileşimler yardımıyla kandaki şekeri dengeleyerek, kan şekerinin düşmesine mahzur olmaktadır. beraberinde tip2 diyabet hastalığının tedavisinde kullanılmaktadır. Yapılan bir çalışmada kudret narı ekstresi kullanan diyabet hastalarının tokluk şekerinin ve HbA1c kıymetinin yüksek oranda düştüğü görülmüştür.
Kanser hücrelerinin yayılmasını önler
Kudret narı kanserli hücreler ile savaşmaktadır. Bilhassa aç karna tüketilen bir tatlı kaşığı kudret narının göğüs kanserine karşı kollayıcı olduğu bilinmektedir.
Kalp-damar hastalıklarına karşı kollayıcıdır
Kudret narının kan sulandırıcı tesiri vardır. Kalp damar ve yüksek tansiyona yeterli gelse de bilhassa regl öncesi, gebe ve emzirme devrinde kullanılması çok sakıncalıdır. Kan sulandırıcı ilaç kullananların da doktora sormadan tüketmemesi gerekmektedir.
Yanık ve yara lekelerinin tedavisinde rol oynar
Bedendeki yanık ve yara lekelerini yok etmede kullanılmaktadır. Çekirdekleri çıkarılmış kudret narını ezip macun haline getirin ve cam bir kavanozda üzerine biraz saf zeytinyağı ekleyip yaklaşık 1 sene kadar yara ve yanık leke tedavisi için kullanabilirsiniz.
Pekala nasıl tüketebilirsiniz?
Kudret Narının ortasında tüketirken çıkarmanız gereken çekirdekleri bulunmaktadır. İmaj olarak salatalığa benzese bile tadı acıdır. Bu yüzden olağan meyveler üzere yemeniz mümkün değildir. Bu yüzden kudret narının farklı tüketim yolları bulunmaktadır.
Zeytinyağı ile bir arada kullanması: Kudret Narı olgunlaştığında turuncu bir renk almaktadır. Olgunlaşan kudret narı meyvesinin iç kısımlarını çıkartıp cam bir kavanoza yerleştirin. Üzerine bir su bardağı saf zeytinyağı koyarak dört ay bekletin. Macun kıvamını aldıktan daha sonra sabahları aç karnına tüketebilir ya da cilt lekelerinize sürerek bu doğal tedavi sistemini uygulayabilirsiniz.
Bal ile birlikte kullanması: Olgunlaşan kudret narı meyvesinin iç kısımlarını çıkartıp püre haline gelene kadar ezin. Cam bir kavanoza koyun. Püre haline getirdiğiniz meyveye ölçüye bağlı olarak bal karıştırabilirsiniz. Özlerinin birbirine güzelce geçmesini sağlamak için yaklaşık 3 hafta kadar kapağını açmadan dinlendirin. Yaptığınız karışımı sabah bir şey yemedilk evvel bir tatlı kaşığı kadar tüketebilirsiniz. Gün ortasında tüketmenizde rastgele bir sakınca yoktur lakin boş midenize tüketmeniz yarar görmeniz açısından daha tesirli olacaktır.
Şunu da unutmayın!
Kudret narının fazla tüketimi karaciğerde biroldukça hasara yol açabilir. Bu yüzden muhakkak ölçülerde tüketilmesine ihtimam gösterilmelidir. Doktora ve beslenme uzmanına müracaattan tüketilmemelidir.