Kişilik Tiplerine Göre Diyet!
Zayıflamada başarılı olamamanın en büyük nedenlerinden biri genellikle psikolojiktir. Birçok insan sıkı diyet kurallarından bir süre sonra sıkılır ve verdiği kilonun fazlasını geri alır. Kişiliğinize göre diyet uyguladığınızda ise bu psikolojik etkileri en aza indirmiş olursunuz.
A Tipi Kişilik
Bu kişiliğe sahip olanlar genellikle hırslı ve sabırsızdırlar. Rekabetçi ve kendilerini sürekli baskı altında hisseden kişilerdir. Bu tip kişilikteki insanların diyet yolculuğunda karşılaşacakları zorluklar şunlardır; Sabırsız olduklarından dolayı hızlı kilo verme telaşına kapılırlar. Olumsuz sağlık sorunları doğurabilecek yanlış diyetler uygularlar. Dünya Sağlık Örgütüne sağlıklı kilo kaybı haftalık yarım ile bir kilo arasında olmalıdır. Başarısız oldukları haftalarda motivasyonları düşer. Kilo vermeleri yavaşladığında ise sıkılıp pes ederler. Bu nedenle gerçekçi ve ulaşılabilir kilo kayıp hedefleri belirlemeleri gerekir.
B Tipi Kişilik
Sakin, sabırlı ve rekabetçi yapıda olmayan özelliklere sahiptirler. Telaşlı değillerdir. Kendilerini baskı altında hissetmezler. Kilo vermenin yavaşladığı dönemlerde başka çözümler bulmaya çalışırlar. Zayıflamanın bir süreç olduğunu kabul ederler. A Tipi kişilik özelliklerine sahip olanlara göre uzun zamanda daha büyük başarılar elde ederler.
Sizde kişilik tipinize göre hangi grupta yer aldığınızı bulun ve ona göre diyet programınızı oluşturun.
Zayıflamada başarılı olamamanın en büyük nedenlerinden biri genellikle psikolojiktir. Birçok insan sıkı diyet kurallarından bir süre sonra sıkılır ve verdiği kilonun fazlasını geri alır. Kişiliğinize göre diyet uyguladığınızda ise bu psikolojik etkileri en aza indirmiş olursunuz.
A Tipi Kişilik
Bu kişiliğe sahip olanlar genellikle hırslı ve sabırsızdırlar. Rekabetçi ve kendilerini sürekli baskı altında hisseden kişilerdir. Bu tip kişilikteki insanların diyet yolculuğunda karşılaşacakları zorluklar şunlardır; Sabırsız olduklarından dolayı hızlı kilo verme telaşına kapılırlar. Olumsuz sağlık sorunları doğurabilecek yanlış diyetler uygularlar. Dünya Sağlık Örgütüne sağlıklı kilo kaybı haftalık yarım ile bir kilo arasında olmalıdır. Başarısız oldukları haftalarda motivasyonları düşer. Kilo vermeleri yavaşladığında ise sıkılıp pes ederler. Bu nedenle gerçekçi ve ulaşılabilir kilo kayıp hedefleri belirlemeleri gerekir.
B Tipi Kişilik
Sakin, sabırlı ve rekabetçi yapıda olmayan özelliklere sahiptirler. Telaşlı değillerdir. Kendilerini baskı altında hissetmezler. Kilo vermenin yavaşladığı dönemlerde başka çözümler bulmaya çalışırlar. Zayıflamanın bir süreç olduğunu kabul ederler. A Tipi kişilik özelliklerine sahip olanlara göre uzun zamanda daha büyük başarılar elde ederler.
Sizde kişilik tipinize göre hangi grupta yer aldığınızı bulun ve ona göre diyet programınızı oluşturun.