Beslenme, insanın varoluşundan bu yana daima değişen, gelişen, değer arz eden bir hareket olmuştur. Bu durum son yüz yılın yarısından daha sonra tesirini daha da epeyce artırarak devam etmiştir. Zira biliyoruz ki artık sıhhatimiz beslenme ile net olarak bağlantılıdır.
Beslenme, sıhhat, kilo, hoşluk dörtlemesi değişen dünyada yerini güzelden düzgüne sağlamlaştırdı. Bu yüzden de her yıl değişen isimleri ile diyetler ortaya çıkıyor. Hangisi sağlıklı ve hangisi sıhhatsiz bilemiyoruz.
Bunlardan bir tanesi de ‘’Kan kümesine bakılırsa beslenme’’.
Kan kümesine bakılırsa beslenme nasıl ortaya çıkmış ve bize neleri vaat ediyor?
Kan kümeleri, insan çeşidinin gelişmeninde ve değişiminde farklı yerlerde ve vakit içinderda ortaya çıkmıştır. İnsan evrimleştikçe gelişmiş, dünyanın farklı bölgelerine dağılmış, üremiş, ve daha fazlaca yer, daha hayli canlı keşfederek kan kümeleri da farklı olarak ortaya çıkmıştır. Bu durum kan kümesi beslenmesinin temelini oluşturur.
Avcı- toplayıcıdan ateş yakmaya, akabinde aletler üretmeye ve tarıma, yerleşik hayata geçen insan evriminde beslenme de tabi ki değişti. Tarım yaparken tahılların olgunlaşmasını bekleyemez ve alternatif gerekir, bunun için uzun müddet saklamayı öğrendiler. Baklagiller ve tahılları evcilleştirerek sürdürülebilirliği sağladılar. bu biçimdelikle yalnızca mevsiminde olan ve uzun mühlet saklanamayan sebzelere muhtaç kalmadık ve daima farklı biçimde beslenebildik.
Bu durumlarda da insan evrimleştikçe kan kümeleri ortaya çıkıyor, fikir olarak da kan kümelerinin farklı biçimde ortaya çıkmasında beslenme farklılığı olduğu söyleniyor. Örneğin;
-A kan kümesine sahip olan bireylerin tarım yapan bireyler olarak evrimleştiği argümanı ile vejetaryen diyeti uygulamaları önerilir. Süt ve muz da yasaktır.
-0 kan kümesine sahip şahısların et, balık, kümes hayvanları ve zerzevat stili beslenmesi önerilir.
-B kan kümesine dahil bireylerin göçebe olduğu düşünülmektedir. Bundan dolayı bu şahısların; kırmızı et, yumurta, süt eserleri, zerzevat tüketebileceği söylenmektedir.
-AB kan kümesine dahil olan bireylerse; tofu, deniz eserleri, kimi tahıllar, sebzeler, meyveler ve süt mamüllerini tüketebilirler. Tütsülenmiş et ve mamüllerinden ve alkolden uzak durmaları gerektiği düşünülüyor.
özetlemek gerekirsesı bu diyetin şu anda uygulanması, yaklaşık 8 milyar olan dünya nüfusunu 4’e ayırmaktır.
Unutulmaması gereken en temel ve en değerli bilgi şu; insan evrimleştikçe bedeni ona adapte eden bakterilerimiz var. Örneğin farklı bir coğrafyaya giden insan nasıl oraya alışıyor ise farklı çeşit besinlerin de (sağlıklı olması şartı ile) sindirimi için adapte oluyor. Her gün alınması gereken 70 tane besin ögesinin yalnızca et, yalnızca zerzevat yiyerek nasıl karşılayabiliriz? Her gün kesinlikle alınması gereken lifleri almak için tahıl yahut kuru baklagil yahut zerzevat tüketmezsek nasıl alabiliriz? Diyet her vakit sürdürülebilir olmalıdır. İster kilo verin ister kas yapmak isteyin, birinci olarak sürdürülebilir sizin bedeninize yeterli gelmesi gerekir.
Sonuç olarak, mucize diyet yoktur. Bedeni en güzel biçimde beslemek vardır. Çeşitli beslenmek ve sağlıklı olmak temel şartınız olmalıdır. tıpkı vakitte rahatça kilo da verebilirsiniz, kas da yapabilirsiniz, hastalıklardan da uzak olabilirsiniz.
Beslenme, sıhhat, kilo, hoşluk dörtlemesi değişen dünyada yerini güzelden düzgüne sağlamlaştırdı. Bu yüzden de her yıl değişen isimleri ile diyetler ortaya çıkıyor. Hangisi sağlıklı ve hangisi sıhhatsiz bilemiyoruz.
Bunlardan bir tanesi de ‘’Kan kümesine bakılırsa beslenme’’.
Kan kümesine bakılırsa beslenme nasıl ortaya çıkmış ve bize neleri vaat ediyor?
Kan kümeleri, insan çeşidinin gelişmeninde ve değişiminde farklı yerlerde ve vakit içinderda ortaya çıkmıştır. İnsan evrimleştikçe gelişmiş, dünyanın farklı bölgelerine dağılmış, üremiş, ve daha fazlaca yer, daha hayli canlı keşfederek kan kümeleri da farklı olarak ortaya çıkmıştır. Bu durum kan kümesi beslenmesinin temelini oluşturur.
Avcı- toplayıcıdan ateş yakmaya, akabinde aletler üretmeye ve tarıma, yerleşik hayata geçen insan evriminde beslenme de tabi ki değişti. Tarım yaparken tahılların olgunlaşmasını bekleyemez ve alternatif gerekir, bunun için uzun müddet saklamayı öğrendiler. Baklagiller ve tahılları evcilleştirerek sürdürülebilirliği sağladılar. bu biçimdelikle yalnızca mevsiminde olan ve uzun mühlet saklanamayan sebzelere muhtaç kalmadık ve daima farklı biçimde beslenebildik.
Bu durumlarda da insan evrimleştikçe kan kümeleri ortaya çıkıyor, fikir olarak da kan kümelerinin farklı biçimde ortaya çıkmasında beslenme farklılığı olduğu söyleniyor. Örneğin;
-A kan kümesine sahip olan bireylerin tarım yapan bireyler olarak evrimleştiği argümanı ile vejetaryen diyeti uygulamaları önerilir. Süt ve muz da yasaktır.
-0 kan kümesine sahip şahısların et, balık, kümes hayvanları ve zerzevat stili beslenmesi önerilir.
-B kan kümesine dahil bireylerin göçebe olduğu düşünülmektedir. Bundan dolayı bu şahısların; kırmızı et, yumurta, süt eserleri, zerzevat tüketebileceği söylenmektedir.
-AB kan kümesine dahil olan bireylerse; tofu, deniz eserleri, kimi tahıllar, sebzeler, meyveler ve süt mamüllerini tüketebilirler. Tütsülenmiş et ve mamüllerinden ve alkolden uzak durmaları gerektiği düşünülüyor.
özetlemek gerekirsesı bu diyetin şu anda uygulanması, yaklaşık 8 milyar olan dünya nüfusunu 4’e ayırmaktır.
Unutulmaması gereken en temel ve en değerli bilgi şu; insan evrimleştikçe bedeni ona adapte eden bakterilerimiz var. Örneğin farklı bir coğrafyaya giden insan nasıl oraya alışıyor ise farklı çeşit besinlerin de (sağlıklı olması şartı ile) sindirimi için adapte oluyor. Her gün alınması gereken 70 tane besin ögesinin yalnızca et, yalnızca zerzevat yiyerek nasıl karşılayabiliriz? Her gün kesinlikle alınması gereken lifleri almak için tahıl yahut kuru baklagil yahut zerzevat tüketmezsek nasıl alabiliriz? Diyet her vakit sürdürülebilir olmalıdır. İster kilo verin ister kas yapmak isteyin, birinci olarak sürdürülebilir sizin bedeninize yeterli gelmesi gerekir.
Sonuç olarak, mucize diyet yoktur. Bedeni en güzel biçimde beslemek vardır. Çeşitli beslenmek ve sağlıklı olmak temel şartınız olmalıdır. tıpkı vakitte rahatça kilo da verebilirsiniz, kas da yapabilirsiniz, hastalıklardan da uzak olabilirsiniz.