Kadınlar Kalp Sağlığını Nasıl Korumalıdırlar?

Bushra

Global Mod
Global Mod
Kadınlar Kalp Sağlığını Nasıl Korumalıdırlar?

Kadınların kalp hastalıklarına yakalanma riski erkeklere oranla menopoz dönemine kadar daha azdır. Ancak genetik yapılarında kalp rahatsızlığı olan kadınlar, kalp sağlıklarını korumak için önlemler almalıdırlar.

-Kadınların menopoz döneminden sonra kalp hastalıklarına yakalanma riski artsada yine de erkeklerin riskinden daha azdır. Bu zaman kazanmak anlamına gelir. Bu süre içerisinde ailelerinde kalp krizi geçmişi varsa, korunabilmek için alınacak önlemler vardır.

-Sigarayı bırakmak

-Kilo kontrolü

-Düzenli olarak kolestrol ve şeker ölçümü yaptırmak

-Hayvansal yağlardan uzak durmak

-En önemlisi ise hiçbir olayda strese girmemeye çalışmak

-İlerleyen yaşlarda eforlu göğüs, sırt, sol kol ve boyun ağrıları mutlaka kalp yönünden tetkik gerektirir. Bu şikayetler aynı zamanda boyunda düzleşme veya kireçlenmenin belirtileri olsa da kalp hastalığı şüphesi ortadan kaldırılmış olur.

-Günlük olarak yapılan yüz ve el bakımı gibi akşamları yapılan bir saatlik egzersiz kalbin güçlenmesine yardımcı olur.

-Bütün bunları yapmakta geç kalıp, kalp hastalıklarına yakalanan kadınların ise korkmaması gerekir. Günümüzde koroner balon, stent veya küçük girişimli ameliyatlar ile çabuk iyileşme ve erken taburculuk sağlanabilmektedir.
 
Üst