Hamilelikte Yeşil Çay İçilir Mi?

[İsmail]

Kilo verdirmede tesiri olan yeşil çayın bu en epey bilinen özelliğinin yanı sıra antioksidanlar tarafından çok zengindir yalnız beraberinde kafein içerdiği için günlük 1-2 fincanı geçilmemeli hatta mümkünse yeşil çay içildiği gün diğer kafein içeren içecekler sonlandırılmalı.( çay, kahve, gazlı içecekler)

Gebelikte Yeşil Çayın yararları neler.

1. 
   Kan Basıncı:
   

Hamilelik sırasında tansiyonunuz olabilir. Bu çay, bedenin hücre hasarını önlemeye yardımcı olan polifenoller olarak isimlendirilen eksiksiz bir antioksidan deposudur. Bu niçinle, yeşil çay tüketimi basıncın düşürülmesine yardımcı olur.

1. 
   Diş ağrısı:
   

Yeşil çay, “kateşin” olarak bilinen kimyasal bir antioksidanla diş eti ve dişlerini korur. Dental problemlere niye olan bakteri ve virüsün yok edilmesine yardımcı olur.

1. 
   Depresyon:
   

Hormonal seviyeler bu evrede devasa yüksekliktetir ve kimi vakit depresyona niye olabilir. Yeşil çay, çok değerli bir bileşik olan “Theanine” içerdiğinden yardımcı olabilir. Theanine, rahatlatıcı tesirler sağlayan ve bu biçimdece depresyonunuzu tedavi etmeye yardımcı olan bir amino asittir.

1. 
   Cilt Bakımı:
   

Hormonal değişiklikler niçiniyle sivilce sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz. Yeşil çay antioksidanlara ve antienflamatuvar özelliklere sahiptir.

1. 
   Gestasyonel Diyabet:
   

Yeşil çay, şeker düzeyinin yükselişini yavaşlatarak glikoz düzeylerini düzenlemeye yardımcı olur.

Unutulmaması Gereken Konular:

Yeşil çay yemekler içinde tüketilmemelidir zira bedenin sebzelerden ve meyvelerden demir absorbe etmesini zorlaştıracaktır. Satın aldığınız yeşil çayın düzgün bir biçimde paketlendiğinden ve tanınmış bir satıcıdan / markadan alındığından emin olun.

Yeşil Çay Nasıl Kullanılır:

1 tatlı kaşığı dolusu kadar yeşil çay cam yahut porselen bir kaba konur üzerine kaynamış su eklenir 3 ila 5 dakika ağzı kapaklı bir kapta bekletilir.Günlük 1 ila 2 fincan içilebilir öteki bitkiler ile karıştırılmamalıdır. Dilenirse limon eklenebilir.