Hamilenin sağlıklı kâfi ve istikrarlı beslenmesi bebeğin sağlıklı gelişimde kıymetli rol oynar. Anne adayı, bebeğin bedensel ve zihinsel gelişmenini tamamlayabilmesi için tüm besin kümelerinden bu mevzuda deneyimli bir diyetisyen tarafınca hazırlanmış hamilenin ve bebeğin muhtaçlıklarını en gerçek biçimde sağlayacak bir diyet programından almalıdır.
Hamilelik devrinde bebeğin büyüme ve gelişmesi, hamilenin günlük aldığı besinlerin plasenta aracılığı ile fetüse taşınmasıyla gerçekleşir.
Hamilelikte Kilo Alımı
Sağlıklı bir hamilelikte kilo alımı ortalama 7 ile 12 kilogram içinde değişiklik gösterir. Hamileliğin birinci üç aylık periyodunda 1-2 kilo olağan sayılır. İkinci üç aylık devrinde bebeğin gelişimi hızlandığından dolayı yaklaşık 3-4 kilogramlık artış görülür. Son üç aylık devirde ise anne adayları 2-3 kilo daha alabilir.
15 kilogramın üzerinde kilo alımı kelam konusu olduğunda hem bebekte tıpkı vakitte anne de önemli rahatsızlıklar meydana gelebilir. Anne adayında gestasyonel diyabet(Gebelil Şekeri) ve yüksek tansiyon oluşabilir. Bebeğin yeteri gelişmeden erken doğumuna ve düşükler ile sonuçlanabilir. Ayrıyeten anne adayının olağan ya da sezaryen yolla doğumu bebeğin irileşmesi niçiniyle zorlaşabilir.
Hamilelikte Beslenme Programı Nasıl Olmalıdır
Anne adayının yaşına, uzunluğuna, gebelik başlangıç kilosuna diyete başladığındaki kiloya yeme alışkanlıklarına nazaran hazırlanan beslenme programı hamilelikte kilo denetimi sağlanması açısından fazlaca kıymetlidir. Günlük olarak alınan gücün yaklaşık %12-15’i proteinlerden, %25-30’u yağlardan ve %55-60’i de kompleks karbonhidratlardan sağlanır. Annenin gereksinimi var ise kilo alarak yahut kilosunu koruyarak ya da kilosu fazla ise aşikâr ölçüde kilo vererek süreç tamamlanması sağlanır.
sıradan karbonhidrat olarak isimlendirilen şekerin tüketimi sıfıra indirilmelidir. Hamilelikte beslenme şahsa özel olmalıdır. Anne adayının beslenme durumu ve var ise hastalıkları saptanmalıdır. Anne adayının damak zevkini değiştirmeden doğal ve organik besinlere yönlendirilmelidir.
Hamilelik devrinde bebeğin büyüme ve gelişmesi, hamilenin günlük aldığı besinlerin plasenta aracılığı ile fetüse taşınmasıyla gerçekleşir.
Hamilelikte Kilo Alımı
Sağlıklı bir hamilelikte kilo alımı ortalama 7 ile 12 kilogram içinde değişiklik gösterir. Hamileliğin birinci üç aylık periyodunda 1-2 kilo olağan sayılır. İkinci üç aylık devrinde bebeğin gelişimi hızlandığından dolayı yaklaşık 3-4 kilogramlık artış görülür. Son üç aylık devirde ise anne adayları 2-3 kilo daha alabilir.
15 kilogramın üzerinde kilo alımı kelam konusu olduğunda hem bebekte tıpkı vakitte anne de önemli rahatsızlıklar meydana gelebilir. Anne adayında gestasyonel diyabet(Gebelil Şekeri) ve yüksek tansiyon oluşabilir. Bebeğin yeteri gelişmeden erken doğumuna ve düşükler ile sonuçlanabilir. Ayrıyeten anne adayının olağan ya da sezaryen yolla doğumu bebeğin irileşmesi niçiniyle zorlaşabilir.
Hamilelikte Beslenme Programı Nasıl Olmalıdır
Anne adayının yaşına, uzunluğuna, gebelik başlangıç kilosuna diyete başladığındaki kiloya yeme alışkanlıklarına nazaran hazırlanan beslenme programı hamilelikte kilo denetimi sağlanması açısından fazlaca kıymetlidir. Günlük olarak alınan gücün yaklaşık %12-15’i proteinlerden, %25-30’u yağlardan ve %55-60’i de kompleks karbonhidratlardan sağlanır. Annenin gereksinimi var ise kilo alarak yahut kilosunu koruyarak ya da kilosu fazla ise aşikâr ölçüde kilo vererek süreç tamamlanması sağlanır.
sıradan karbonhidrat olarak isimlendirilen şekerin tüketimi sıfıra indirilmelidir. Hamilelikte beslenme şahsa özel olmalıdır. Anne adayının beslenme durumu ve var ise hastalıkları saptanmalıdır. Anne adayının damak zevkini değiştirmeden doğal ve organik besinlere yönlendirilmelidir.