Doğru Kilo İçin Ne Zaman Tartılmak Gerekir?
Günün her saatinde kilonuz farklı sonuçlar gösterebilir. Bu yüzden doğru zamanlarda tartılmak gerekir.
Diyet yapmaya başlayanlarda tartıya çıkma takıntısı ortaya çıkabilir. Neredeyse hemen her hareketten sonra tartılmaya başlarlar. Kahvaltıdan sonra, giyinikken, uykudan uyanınca...
Ağırlık gün içinde çok değişir. Tüketilen sıvı miktarı, vücudun tuttuğu ödem, idrar durumu gibi pek çok şeye bağlı olarak değişiklik gösterir.
Diyet yaparken, her gün düzenli olarak kilo vermezsiniz. Uzun süre ayakta durmak, seyahat gibi nedenlerden dolayı vücut ödem tutabilir. Birkaç gün içinde geçer.
Regl dönemlerinde ve birkaç gün öncesinde 1-2 kilo artışı yaşayabilirsiniz. İlaç kullanmakta vücutta ödem oluşturabilir. Bu gibi durumlarda tartılmayın moraliniz bozulmasın.
Doğru Tartılma Nasıl Olur?
- Sabah aç karnına ve aynı saatte
- Üzerinizde hafif kıyafetler olmalı yada çıplak olmalısınız
- Her zaman aynı tartıyı kullanın
- Regl, ishal, kabızlık gibi durumlarda tartılmayın
- Haftada 1-2 gün sabah aç karnına tartılmak gerekir
Günün her saatinde kilonuz farklı sonuçlar gösterebilir. Bu yüzden doğru zamanlarda tartılmak gerekir.
Diyet yapmaya başlayanlarda tartıya çıkma takıntısı ortaya çıkabilir. Neredeyse hemen her hareketten sonra tartılmaya başlarlar. Kahvaltıdan sonra, giyinikken, uykudan uyanınca...
Ağırlık gün içinde çok değişir. Tüketilen sıvı miktarı, vücudun tuttuğu ödem, idrar durumu gibi pek çok şeye bağlı olarak değişiklik gösterir.
Diyet yaparken, her gün düzenli olarak kilo vermezsiniz. Uzun süre ayakta durmak, seyahat gibi nedenlerden dolayı vücut ödem tutabilir. Birkaç gün içinde geçer.
Regl dönemlerinde ve birkaç gün öncesinde 1-2 kilo artışı yaşayabilirsiniz. İlaç kullanmakta vücutta ödem oluşturabilir. Bu gibi durumlarda tartılmayın moraliniz bozulmasın.
Doğru Tartılma Nasıl Olur?
- Sabah aç karnına ve aynı saatte
- Üzerinizde hafif kıyafetler olmalı yada çıplak olmalısınız
- Her zaman aynı tartıyı kullanın
- Regl, ishal, kabızlık gibi durumlarda tartılmayın
- Haftada 1-2 gün sabah aç karnına tartılmak gerekir