Bir atletin beden tipinin, kas yapısının ya da ölçülerinin bir spor kolunun taleplerine uygun olması, o atletin ilgili branşa daha çabuk adapte olabileceğini gösterebilir. Yetenek seçiminde, atlet performansını değerlendirmede kıymetli bir özelliktir. Beden tiplerine bununla birlikte somatotip ismi verilir.
Somatotip sırasıyla Endomorfi, Mezomorfi ve Ektomorfi tiplerinden oluşur.
Ektomorf İnce yapılı, kilo alması güç kemikler küçük ve kaslar incedir, omuzlar dardır ve kas oranının azlığı görülür.
Mezomorf; Bu beden tipine sahip olan şahıslar yağsız ve kasları bariz bir beden yapısına sahiplerdir, geniş omuzlar, ince bel, orta kalın kemikler, geniş yuvarlar çizgili kas yapıları kelam konusudur, atletik beden yapısına sahiptir.
Endomorf; Yuvarlak beden çizgileri ve orta-kalın yapıda kemikler mevcuttur, metabolizma öteki tiplere nazaran daha yavaş çalışmaktadır, kolay yağlanan bir tiptedir.
Yapılan ölçümler sonucunda atletlerin hem baskın birebir vakitte çekinik olarak beden tiplerine sahip olabileceği gözlemlenmiştir.
Örnek verecek olursak, ‘’ Ektomorfik Mezomorf’’; Sonda yazan mezomorf atletin baskın beden tipidir. Yani burada atletin beden tipi özet olarak atletik beden tipine sahip kas kütlesi almaya müsait ince beden yapısına sahip halindedir.
“Endomorfik Mezomorf” atletik beden tipine sahip lakin bedenleri daha kalın ve yağ kütlesinden kilo kazanımı daha müsait. “Endomorfik Ektomorf” tip ise ince – uzun beden yapısına sahip lakin kilo kazanımları sıkıntı olmakla birlikte yağ kütlesi kazanımına daha yatkın olabilme durumu var manasına gelmektedir.
Bilhassa yağlanmaya müsait beden tipine sportmenlerin karbonhidrat tüketimine daha epey dikkat etmeleri gerekmektedir. Olağan atletlerde karbonhidrat güç kaynağı olarak kullanılıp fazlası yağ olarak depolanırken, bu beden tipine sahip atletlerde karbonhidrat, metabolizmaları yavaş olduğu için yüklü olarak yağ olarak depolanmaya daha müsaittir.
Bu ölçümlerde belirlenen çekinik olan beden tipi değişebilmektedir. Örneğin; ‘’Dengeli Mezomorf’’ tipe sahip bir atlet berbat beslenir, kendine düzgün bakmaz ise ‘’Endomorfik Mezomorf’’ beden tipine kayabilir. Ya da endomorfik mezomorf beden tipine sahip atlet kendine hayli güzel bakar ve güzel bir beslenme planı takip ederse istikrarlı mezomorf beden tipine kayabilir.
Atletin beden tipinin belirlenmesinin yararı bilhassa dönem başı hazırlık periyotlarında gerekli beslenme programı ve idman programını atletin beden tipine nazaran hazırlamada bu biçimdece atletin döneme ülkü beden kompozisyonunda girmesini ve bunu geliştirmesi tarafında olacaktır.
Somatotip sırasıyla Endomorfi, Mezomorfi ve Ektomorfi tiplerinden oluşur.
Ektomorf İnce yapılı, kilo alması güç kemikler küçük ve kaslar incedir, omuzlar dardır ve kas oranının azlığı görülür.
Mezomorf; Bu beden tipine sahip olan şahıslar yağsız ve kasları bariz bir beden yapısına sahiplerdir, geniş omuzlar, ince bel, orta kalın kemikler, geniş yuvarlar çizgili kas yapıları kelam konusudur, atletik beden yapısına sahiptir.
Endomorf; Yuvarlak beden çizgileri ve orta-kalın yapıda kemikler mevcuttur, metabolizma öteki tiplere nazaran daha yavaş çalışmaktadır, kolay yağlanan bir tiptedir.
Yapılan ölçümler sonucunda atletlerin hem baskın birebir vakitte çekinik olarak beden tiplerine sahip olabileceği gözlemlenmiştir.
Örnek verecek olursak, ‘’ Ektomorfik Mezomorf’’; Sonda yazan mezomorf atletin baskın beden tipidir. Yani burada atletin beden tipi özet olarak atletik beden tipine sahip kas kütlesi almaya müsait ince beden yapısına sahip halindedir.
“Endomorfik Mezomorf” atletik beden tipine sahip lakin bedenleri daha kalın ve yağ kütlesinden kilo kazanımı daha müsait. “Endomorfik Ektomorf” tip ise ince – uzun beden yapısına sahip lakin kilo kazanımları sıkıntı olmakla birlikte yağ kütlesi kazanımına daha yatkın olabilme durumu var manasına gelmektedir.
Bilhassa yağlanmaya müsait beden tipine sportmenlerin karbonhidrat tüketimine daha epey dikkat etmeleri gerekmektedir. Olağan atletlerde karbonhidrat güç kaynağı olarak kullanılıp fazlası yağ olarak depolanırken, bu beden tipine sahip atletlerde karbonhidrat, metabolizmaları yavaş olduğu için yüklü olarak yağ olarak depolanmaya daha müsaittir.
Bu ölçümlerde belirlenen çekinik olan beden tipi değişebilmektedir. Örneğin; ‘’Dengeli Mezomorf’’ tipe sahip bir atlet berbat beslenir, kendine düzgün bakmaz ise ‘’Endomorfik Mezomorf’’ beden tipine kayabilir. Ya da endomorfik mezomorf beden tipine sahip atlet kendine hayli güzel bakar ve güzel bir beslenme planı takip ederse istikrarlı mezomorf beden tipine kayabilir.
Atletin beden tipinin belirlenmesinin yararı bilhassa dönem başı hazırlık periyotlarında gerekli beslenme programı ve idman programını atletin beden tipine nazaran hazırlamada bu biçimdece atletin döneme ülkü beden kompozisyonunda girmesini ve bunu geliştirmesi tarafında olacaktır.