ruh sağlığına iyi gelen diyet

Ruh Sağlığına İyi Gelen Diyet Uzmanlar Glisemik İndeks Diyetinin psikolojik sorunlara iyi geldiğini söylüyorlar. Glisemik indeksi düşük gıdalar ile beslenildiğinde insülin hormonunda azalma ve enerji artışı oluştuğu için, yağ depolaması azalar ve vücut yağ yakmaya başlar. Sonuç olarak kilo...